مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

منار28 11:54 PM 06-30-2010




الحمد لله حمدا كثيرا كما ينبغى لجلال وجهه وعظيم سلطانه

انجزنا ولله الحمد خطوة اولى الشهر الماضى لهدفنا هدف الرشاقة

فهيا بنا نحقق الخطوة الثانية

نداء الى اخواتى

هبة

ام روان

احلى ماما

دعاء الكروان

جوجو2008

الجورى

فوفو

لولوكيتى

نهلة

ايمى


شهودى

وكل اخت غالية ترغب فى الانضمام لنا

اهلا بكم فى يومياتنا يوميات نقطة بنقطة نحقق خطوة الجزء الثانى

ولمن لا تعرف نظام اليوميات ..فهو كالتالى

احنا فريقين

فريق احمر وفريق ازرق

وكل فريق له قائدة

وكل عضوة فى اى فريق لها حرية اختيار الرجيم

وكل ماعليها ان تكتب التزامها بالرجيم على هيئة نقاط

والرياضة ايضا اساسى وكل نصف ساعة رياضة بنقطة

وكل 2 كوب مشروبات او1 مج كبير مشروبات حارقة كالشاى الاخضر او الجنزبيل او ..او.. بنقطة

ومن لم تلتزم بالرياضة او احدى الوحبات تنقص نقطة

مثال

الافطار :التزمت ....نقطة

الغدا : التزمت ..... نقطة

العشا : التزمت.... نقطة

الرياضة : لم التزم .... - نقطة

المشروبات: 6 اكواب شاى اخضر...3نق اط

المجموع :6 - 1 = 5 نقاط



وكل عضوة فى الفريق تكتب نقاطها يوميا لاااازم والقائدة تجمع نقاط اليوم لكل الفريق

ونهاية الاسبوع نجمع نقاط الاسبوع ونشوف من اللى هيفوز



الفريق الاحمر


هبه____>> القائدة
احلى ماما
منار
لولو كيتى

شهودى

دعاء الكروان






الفريق الازرق

ام روان ___>> القائدة
جوجو

نهلة
فوفو

الجورى




نتيجة الشهر الماضى كانت كالتالى



***الفريق الفائز فى الاسبوع الاول

الفريق الازرق

مجموع النقاط

الاحمر 194

الازرق 221

** الفريق الفائز فى الاسبوع الثانى

الفريق الازرق

مجموع النقاط

الاحمر 426

الازرق 428

** الفريق الفائز فى الاسبوع الثالث


الفريق الأحمر

مجموع النقاط

الأحمر 508

الأزرق 423




الاسبوع الرابع..

الفريق الاحمر 398

الفريق الازرق 370


الفريق الفائز..الأحمر



اتمنى ان تكون الفكرة وضحت وحازت على اعجابكم

فى انتظاركم


um rawan 12:15 AM 07-01-2010

احلي ورده لاحلي منار ومشكوره علي المجهود حبيبه في ميزان حسناتك يارب
وردة نهر 12:15 AM 07-01-2010
هلين اختي منار

يسعدني ان انضم معكم والله كنت اتحمس ليوماتكم الأولى واقول ياليتني معهم

بس والله يوم شفت الجزء الثاني على \ول جيت ركض خخخخخخ

والله انا احب الحماس والنشاط واحب الواحد اذا اراد شي انجزه بفضل من الله

فياليت تضميني معاكم

وكيف اكون مع الفريق الأزرق ولا الأحمر

وان شاء الله حكون ملتزمه معاكم لاني انا بغربه ودايم مقابله النت ماعندي غيره

ياليت تقبلوني معاكم

تحياتي
um rawan 12:18 AM 07-01-2010

الف الف مبروك افتتاح اليوميات الجديده
um rawan 12:21 AM 07-01-2010
اهلين بورده ال حياك الله بينا نورتي وشرفتي ياغاليه -----اكتبي وزنك وطولك والرجيم الحابه تمشي عليهو لو في وحده حابه تشاركك فيهو وتشجعو بعض وعرفينا علي نفسك حبيبه ونحن هنا كلنا اسره واحده اذا غاب شخص التاني بحل محلو
um rawan 12:24 AM 07-01-2010
منار سجلي حطام كمان هي معانه----------------------ولو ممكن تلعبي كوتشينه معانه شويه وتشكي الورق من الاول وننتظر اليوم وبكره وبعدين تقسمي الفريقين من الاول علي حسب البنات -----ولا شو رايك حبيبه
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الثاني , بنقطة , خطوةالجزء , نحقق , نقطة