رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوشو العسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
صبــــــــــــاح الخيــــــــر

نحن هونــــــــــــــــــــــا

والله ياشوشو ياعمري انا عن نفسي ببدا ان شاءلله من بكــــــــــرة لانه مثل ماقلتي تعودت على الريجيم ومعدتي توجعني من الاكل .....وماعاد اتحمل زيادة ولله الحمد ..

ومن بكــــــــررة ببدا في نظامي الجديــــــــــد وبسميه نظـــــــــــام باتشي وهالنظام مسويته بنت جيران بنت اختي >>>>>>>> حلوها انتم

معطتها مدربتها بالنادي هالنظام وسوته ونزلت عليه بالاسبوع 5 كيلو وطبعا مع المشي ........ المهم وحدة من البنات سووته اربع ايام مع شوية تخبيص ونزلت عليه كيلوين

وهو كالتالي //

الافطار :كاس حليب قليل الدسم+تفاحة +برتقالة

الغداء:تونة او صدر دجاج او سمك او لحم

العشاء:كاس حليب قليل الدسم+تفاحة+برتقالة

والقهوة والشاي مسموح بدون سكر

ملحوظة//ممكن تستبدلين الحليب بلبن

وبــــــــــــــــس

وش رايكم .؟

شوشو تسوينه معاي من بكــــــــــررة ان شاءلله ماراح تندمين وخلينا نشجع بعض .............

يالله حيها

ياشيخة الله يسعدك دايم تنقذينا برجيماتك والله مره عجبني ومهضوم

ويلا بكرة بداية جديدة مع رجيم بــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتشي

حملة سموووووووووووووووول = حماس +ارادة +اصرار

ومن بكرة ان شاء الله راح تكون بداية جديدة بنفسية جديدة

عاااااااشو الرشيقات عاشووووووووووووو

فديتكم والله

كتبت : ذبحهم غروري

هلا وغلا شوشو وباتشي مرررره يسلموو عالترحيب فديتكم ...

بنااااااااااااااااااااااااااااااات امس وصلتي خبر زواج بنت عمتي والمصيبه باقي عنه 20 يوم بس تتوقعوا يمدي انحف ولا لا

ابي اوصل على الاقل 55 او 54 تكفوووون الفزعه ساعدووني اخر مره وزنت كان 61 < تقولها وتروح تركض منحاشه خايفه من باتشي وكيكه وشوشو
بنات بليز ساعدوني .. يوم وصل وزني 59 كان يجنن بس انا ابي انزل اكثر كل مانزلت اكثر كل ماكان احسن

انا احــس انوا رجيم فادي ناسبني مره ونزلت عليه وش رايكم ارجع على نفس النظام ولا اغــيره .. انصحوووني بلييييييييييييز ..

كتبت : شوشو العسوله

يصير من بكرة
شوكلاتة باتشي +شوشو العسولة +مفاهيم الخجل +نوال الحلوة :كلنا دايت واحد ونااااااااااااااااااااااسة وياريت البقية ينضمو لنا

يلا رشيقات شدو الهمة فديتكم
بنات مرة سألت وحدة مدربة في نادي عن الساعات الي امشيها قالت نص ساعة ثأثيرها عادي مقارنة بساعة اوساعتين في اليوم عشان كذا لازم نكثف ساعات المشي عشان
نلقى النتيجة الي ترضينا قبل رمضان او قبل العيد وكمان نط الحبل مفيد بالتدريج طبعا يوم مثلا 50 والي يعدة 60 هيك يعني
سوري ع الاطاله

اتمنى كل وحدة توضح نوع الرياضة الي بتعملها
=========================================
نداء لبسومة يارب تطلعي احلى وحدة بالحفل وتستانسي
هيونة بالتوفيق لك وحشة والله

انا الشموخ وينك ؟
سوسو <خلاص صرتي رشيقة وتكبرتي علينا

الف مبروك ع النزول وينك يابطة

كتبت : salma assim

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
هلا وغلا شوشو وباتشي مرررره يسلموو عالترحيب فديتكم ...

بنااااااااااااااااااااااااااااااات امس وصلتي خبر زواج بنت عمتي والمصيبه باقي عنه 20 يوم بس تتوقعوا يمدي انحف ولا لا

ابي اوصل على الاقل 55 او 54 تكفوووون الفزعه ساعدووني اخر مره وزنت كان 61 < تقولها وتروح تركض منحاشه خايفه من باتشي وكيكه وشوشو
بنات بليز ساعدوني .. يوم وصل وزني 59 كان يجنن بس انا ابي انزل اكثر كل مانزلت اكثر كل ماكان احسن

انا احــس انوا رجيم فادي ناسبني مره ونزلت عليه وش رايكم ارجع على نفس النظام ولا اغــيره .. انصحوووني بلييييييييييييز ..

حبيبتي ذبحهم غروري ممكن تسوي رجيم التمر واللبن كثير نزلوا عليه أو رجيم السبعة ايام مرة كويس
يلا الله يعينك و عقبال كل البنات يارب

كتبت : شوشو العسوله

هلا والله ذبحهم بعدين نتحاسب ع 61

المهم خلينا دحين في العشرين يوم الباقية ان شاء تقدري ليه لا بصراحة رجيم التمر والحليب رجيم الطوارئ بالنسبة لي بس شدي الهمة وامشي ع الاقل نص ساعة وراح تنحفي باءذن الله يلا من بكرة ابداي اوكي ؟؟؟؟

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

×( يوميّـــــــــــات حائـض ) ×

يا صبايا مين ممكن تدعمني؟؟؟