رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *

قوه بنات

لحد الحين عندنا تعادل بين الملكات

نشوف الباقي لي باجر واذا مافي تصيرون اثنينكم ملكات ..

====


وبقولكم سالفتي يا بنات

اليوم اول يوم لي برجيم غلا الاشواق

اول ما قعدت بالغصب اكلت بيضه وحده مسلوقه

وتغديت همبرغر اثنين مشويه

واكلت اشوية سلطه


وما قدرت اتعشى بيض
سويتلي بيضه وحده وحطيتها جدامي ابي اكلها ماا اقدر الله يزيد النعمه ما احب البيض يا بنات


وما ادري والله شسوي المشكله انه السر في رجيمها اهو البيض يعني لو غيرته ما ينزل وزني

والله ما ادري ارجع لرجيم التمر واللبن والتزم فيه وما اخبص افضل ولا شنو اسوي ما ادري :(

حدي منغثه ومحتاره

رجيم غلا الاشواق يعتمد على البيض وانا ما احب البيض ولا اقدر اكله
ورجيم التمر حلوو وعاجبني بس اخاف ما ينزل وزني مثل اول


ها يا بنات اشرايكم ارجع لرجيم التمررررر؟؟؟؟؟؟

ياريت موجوده وحده من البنات ترد علي وتريحني

خلاص بنات قررت ارجع لرجيم التمر


............


<< وايد نفسيتها تعبانه :( :( :(

مرحبا بنات اخباركم ان شاءالله تمام

الف مبروك شششششششششششوشو على نزول الوزن مشاءالله تبارك الرحمان

كيكة حبيبتي خليك على الرجيم الي ترتحين عليه انا مستحيل اسوي رجيم بروتين لانة مضرعلى الصحة ومااحب البروتينات والدهون

اليوم وزنت على شانك شوشو لقيت وزني 88 يعني نقصت بس نصف كيلو الحمدالله احسن ماازيد

يومياتي :الفطور :---------------------------

الغدى : نصف كوب رز مسلوق مع كوسة وفاصواليا وصحن سلطة كبير وكاس عصير برتقال بدون سكر

الرياضة :40دقيقة مشي على السير

الماء :لحد الان 4اكواب ماء قابلة لزيادة

انا ماني ماشية على دايت بس معتمدة على الاكل الصحي بدون زيت اوسكر وحذف وجبة العشاء بس اكل الفواكة والاكثارمن الماء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
قوه بنات

لحد الحين عندنا تعادل بين الملكات

نشوف الباقي لي باجر واذا مافي تصيرون اثنينكم ملكات ..

====


وبقولكم سالفتي يا بنات

اليوم اول يوم لي برجيم غلا الاشواق

اول ما قعدت بالغصب اكلت بيضه وحده مسلوقه

وتغديت همبرغر اثنين مشويه

واكلت اشوية سلطه


وما قدرت اتعشى بيض
سويتلي بيضه وحده وحطيتها جدامي ابي اكلها ماا اقدر الله يزيد النعمه ما احب البيض يا بنات


وما ادري والله شسوي المشكله انه السر في رجيمها اهو البيض يعني لو غيرته ما ينزل وزني

والله ما ادري ارجع لرجيم التمر واللبن والتزم فيه وما اخبص افضل ولا شنو اسوي ما ادري :(

حدي منغثه ومحتاره

رجيم غلا الاشواق يعتمد على البيض وانا ما احب البيض ولا اقدر اكله
ورجيم التمر حلوو وعاجبني بس اخاف ما ينزل وزني مثل اول


ها يا بنات اشرايكم ارجع لرجيم التمررررر؟؟؟؟؟؟