مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *

شوشو عادي ترا اذا زتيه بس راح تخسريه بسرعة
لاني انا كنت امشي نص ساعة يوميا في الممشى لشهر
وانحف وازيد وكل شوي كدة لاني كنت اسوي تخفيف
فيمكن على شان جسمك سار متعود على الريجيم فزاد وزنك
الفطور:2بيض مسلوق مع نسكافيهـ
عملت رياضة من الطفش نص ساعة
الغداء:كباب مشوي

الرياضة:مشي نص ساعة وحركة شد البطن العلوي والسفلي 100 مره
نط الحبل 20 مره

بنات انا اليوم ماراح ادخل الا بعدين عندي حفلة بنت عمي
ادعولي مااخبص لانو حيجيبو كيك كبير
اووووووووف الله يعين


بنات ملكة الرشاقة حق الاسبوع مين؟؟؟؟؟!
لولي وبسومة شكرااا ع الدعم بسومة الله يوفقك حياتو
انا بتبع نظام من راسي بسمية نظام شوشو العسوله هع
الفطور فاكهة مع حليب او شاي

الغدا صدر دجاج مع سلطة او بطاطس مسلوق مع زبادي
العشاء نفس الفطور او بيضة مع فاكهة
وبس حاسة اني ارتحت علية ادعوووووولي استمر بسومة اذا عجبك نبدا مع بعض السبت الجاي اذا تبي
يلا سيوووووووووووووو بروح اعمل رياضة
لولي روحي استانسي بس بعيد عن الجاتو ههههههههههههههههههههه ياويلك لو خبصتي مع اني واثقة انك مارح تخبصي
بالنسبة لملكة الرشاقة صارو ملكتين انا وانتي بالتووووووووووفيق في الاسبوع التاني
يلا خروووووووووووووووووووج للرياضة
الأولى ... 62  63  64  65  66 67  68  69  70  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الثاني , ان , بالعرض , بالطوووووووول , تجمعنا , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس