أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *

موضوع مغلق
الكيكه
وردة حمراء
قديم 07-27-2010, 12:25 AM
#475
هاااااااي ياحلوين
اتمنى تقبلوني معاكم منافسه قوية ترى هاا انتبهو مني

الاسم : لي متى
: العمر : 22 سنه
الطول : 165
الوزن :76

هلاااااا والله وحياااااااج الله بيناااااااا

والكل يقبل التحددددددددي ....

ونورتينا
الكيكه
وردة حمراء
قديم 07-27-2010, 01:00 AM
#476
بنــــوتات اذا فـــي شروط قـــولــولـــي عنــــها يعنــي الوزن متــى وكــدا



جلـــست افـــرفــــر مالقـــيت حـــــاجــه أي احـــد يـرد عليـــآآ ..

هلاااااااااااا والله بجوجو اخت شوشو منووووووووووووووووووووره خيتو

وحيالله اخت شوشو ..

وان شاءالله نشوفج ملتزمه بالدايت اكثر من شوشو <<< ياويلها لوووووووووول
لا تزعلين شوشو بس ابي احمس اختج لووووووول


ويلا يا جوجو شدي الهمه ونبي حماس وتشجيع ..
الصورة الرمزية شوشو العسوله
شوشو العسوله
وردة حمراء
قديم 07-27-2010, 01:03 AM
#477
بسوووووووووووومة انا بسوي هذا الرجيم فرفرت ومالقيت احسن منه قريت السحاب ماعجبني حسية دسم والله انا راح اسوي هذا الرجيم من السبت والي بينظم لي حياااااه



عاد كاثره العزايم والزوجات واكل المفاطيح والحلويات


عشان كذا حبيت اكتب لكم رجيم ناس كثيره مجربته ونفع معها

وماجبته لكم الا يوم شفت نتايجه بعيوني عليهم

اهم من ذا كله الأراده لان الواحد بدونها راح يكون ضعيف

قدام اي اكله بيشوفها بس لاتذكر انه راح ينحف ويلبس اللبس اللي يعجبه

ويذكر نفسه بس ثواني عند اي قطعه حلا او وجبه بالاشياء اللي يتمناها

راح تقوا ارادته بأذن الله بتتعب كم يوم ولا تتعب طول سنين عمرك

الرجيم يستمر 12 يوم وينزل مابين 4 الى 6 كيلو

واذا بغيت تعيده عده بس ارتاح لك يومين باكل خفيف وابداه من جديد

موب ترجع للكل الدسم وترجع حاول تمسك نفسك

الرجيم :


ثلاث الايام الاولى :

يفضل تبدا بزبادي قليل الدسم

لان الزبادي خفيف على المعده ويساعد على النحف

ويمكن تضيف معه على الغداء بس رز ابيض مسلوق

يعني الفطور والعشاء زبادي قليل الدسم بس

والغداء رز ابيض مسلوق مع زبادي

وتقدر تشرب كافي معه بس يكون الحليب قليل الدسم او منزوع

مع سكر الذره او الكندريال فقط

ولا تشرب اكثر من كوب في اليوم


الثلاث الايام الثانيه :


تاكل خضار فقط بجميع انواعها الا ( البطاطس )

ويمديك تنوع من سلطات وصواني خضار ومرق

بس بدون زيت او ماجي او زبده

ويمكنك تضيفين عليهم شوي ملح وفلفل اسود وخل وليمون


الثلاث الايام الثالثه :


اللحوم بجميع انواعها اذا دجاجه اطبخيه بدون جلد يكون افضل

والتونه والكباب والستيك وانواع اللحوم ذي كلها مسموحه لك

التونه حاولي تخلصينها من الزيت بالضغط عليها

ويمديك تاكلينهم مشوي او مسلوق اللي تحبينه


الثلاث الايام الرابعه :

فواكهه بجميع انواعها الا ( المانجو والتمر والتين )

ويمدك تنوعين فيهم بعمل سلطه الفواكهه

او عصيرات من الفواكه بس بدون سكر

تحطينهم بخلاط مع الثلج يعني يمديك تدلعين عمرك


.......................

ملاحظات تهمكــ :

تقدرين تغيرين في ترتيب الايام الا اول ثلاث ايام اللي هو الزبادي


وبعدها انتي حره بترتيبك بس تكونين مقيده بالي مكتوب بدون زياده

حاولي انك ماتاكلين شي منا ولا منا امشي على النظام وراح تلقين اللي يسرك

ويفضل تشربين شاهي اخضر مع شوي نعناع بين الوجبات خالي من السكر

وامشي ساعه في اليوم وانتي شاده بطنك

او انزلي مع الدرج وارقيه لمده عشر دقايق لانها تعادل ساعه مشي

حاولي تكثرين حركتك ارقصي اركضي الحركه ترا بركه

كل هالاشياء تساعد على النحف بدون ترهل في الجلد

وليش نسوي رياضه بس خلال الرجيم


ليش ماتصير شي اساسي بحياتنا

والله عن تجربه المجهود الرياضي

يجيب الرضي النفسي والبدني لك
الكيكه
وردة حمراء
قديم 07-27-2010, 01:23 AM
#478
*بسومة افكر اسوي رجيم السحاب معاكي ويلا بنات نبي نسوي كلنا دايت واحد عشان نتحمس >ياريت سارونة وسوسو وذبحهم معانا المهم بروح اقرا عنو وبرد لك اذا عجبني بسوية من السبت تيب..
**لي متى >ارحبوووووووووووو نورتي والله وحنا قد التحدي ههههههه خبرينا عن نظامك ولو تكرمي اسدحي يومياتك هون كل يوم غلاتي
**احلاهم يومك فري نايس استمري حبيبتي وبرافوووووووو لاللتتخبيببببببببيص


**هيونة بالتوفيق حبيبتي

والله رجييييم السحاب وايد حلو ومريح ومو قاسي وينزل الوزن بشويش وما يرجع بسرعه
ومنوع بروتينات ونشويات ومافيه حرمان

انا عجبني حيل

واحتمال ابديه واحتمال لا
لانه هاليومين ان شاءالله بنسافر السعوديه بس متى بالضبط ما ادري يمكن بعد بكره الفجر بنطلع
بروح اول شي سياحه وبعدين بروح مكه ناخذ عمره ونروح المدينه

وتعرفون سفر يعني كله تخبيصات بس ان شاءالله وزني ما يرجع


وبسالكم يا بنات السعوديه اي المناطق احلى

ابها ام الباحه


؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية شوشو العسوله
شوشو العسوله
وردة حمراء
قديم 07-27-2010, 01:28 AM
#479
والله رجييييم السحاب وايد حلو ومريح ومو قاسي وينزل الوزن بشويش وما يرجع بسرعه
ومنوع بروتينات ونشويات ومافيه حرمان

انا عجبني حيل

واحتمال ابديه واحتمال لا
لانه هاليومين ان شاءالله بنسافر السعوديه بس متى بالضبط ما ادري يمكن بعد بكره الفجر بنطلع
بروح اول شي سياحه وبعدين بروح مكه ناخذ عمره ونروح المدينه

وتعرفون سفر يعني كله تخبيصات بس ان شاءالله وزني ما يرجع


وبسالكم يا بنات السعوديه اي المناطق احلى

ابها ام الباحه




؟؟؟؟؟
ياااااااااااااااااااااااااااااااي بتجو السعودية عندنا المهم بالتوفيق برجيمك ولاتخلي السياحة عذر وابهااااااااااا احلى من رايي
الكيكه
وردة حمراء
قديم 07-27-2010, 01:35 AM
#480
بسوووووووووووومة انا بسوي هذا الرجيم فرفرت ومالقيت احسن منه قريت السحاب ماعجبني حسية دسم والله انا راح اسوي هذا الرجيم من السبت والي بينظم لي حياااااه



عاد كاثره العزايم والزوجات واكل المفاطيح والحلويات


عشان كذا حبيت اكتب لكم رجيم ناس كثيره مجربته ونفع معها

وماجبته لكم الا يوم شفت نتايجه بعيوني عليهم

اهم من ذا كله الأراده لان الواحد بدونها راح يكون ضعيف

قدام اي اكله بيشوفها بس لاتذكر انه راح ينحف ويلبس اللبس اللي يعجبه

ويذكر نفسه بس ثواني عند اي قطعه حلا او وجبه بالاشياء اللي يتمناها

راح تقوا ارادته بأذن الله بتتعب كم يوم ولا تتعب طول سنين عمرك

الرجيم يستمر 12 يوم وينزل مابين 4 الى 6 كيلو

واذا بغيت تعيده عده بس ارتاح لك يومين باكل خفيف وابداه من جديد

موب ترجع للكل الدسم وترجع حاول تمسك نفسك

الرجيم :


ثلاث الايام الاولى :

يفضل تبدا بزبادي قليل الدسم

لان الزبادي خفيف على المعده ويساعد على النحف

ويمكن تضيف معه على الغداء بس رز ابيض مسلوق

يعني الفطور والعشاء زبادي قليل الدسم بس

والغداء رز ابيض مسلوق مع زبادي

وتقدر تشرب كافي معه بس يكون الحليب قليل الدسم او منزوع

مع سكر الذره او الكندريال فقط

ولا تشرب اكثر من كوب في اليوم


الثلاث الايام الثانيه :


تاكل خضار فقط بجميع انواعها الا ( البطاطس )

ويمديك تنوع من سلطات وصواني خضار ومرق

بس بدون زيت او ماجي او زبده

ويمكنك تضيفين عليهم شوي ملح وفلفل اسود وخل وليمون


الثلاث الايام الثالثه :


اللحوم بجميع انواعها اذا دجاجه اطبخيه بدون جلد يكون افضل

والتونه والكباب والستيك وانواع اللحوم ذي كلها مسموحه لك

التونه حاولي تخلصينها من الزيت بالضغط عليها

ويمديك تاكلينهم مشوي او مسلوق اللي تحبينه


الثلاث الايام الرابعه :

فواكهه بجميع انواعها الا ( المانجو والتمر والتين )

ويمدك تنوعين فيهم بعمل سلطه الفواكهه

او عصيرات من الفواكه بس بدون سكر

تحطينهم بخلاط مع الثلج يعني يمديك تدلعين عمرك


.......................

ملاحظات تهمكــ :

تقدرين تغيرين في ترتيب الايام الا اول ثلاث ايام اللي هو الزبادي

وبعدها انتي حره بترتيبك بس تكونين مقيده بالي مكتوب بدون زياده

حاولي انك ماتاكلين شي منا ولا منا امشي على النظام وراح تلقين اللي يسرك

ويفضل تشربين شاهي اخضر مع شوي نعناع بين الوجبات خالي من السكر

وامشي ساعه في اليوم وانتي شاده بطنك

او انزلي مع الدرج وارقيه لمده عشر دقايق لانها تعادل ساعه مشي

حاولي تكثرين حركتك ارقصي اركضي الحركه ترا بركه

كل هالاشياء تساعد على النحف بدون ترهل في الجلد

وليش نسوي رياضه بس خلال الرجيم


ليش ماتصير شي اساسي بحياتنا

والله عن تجربه المجهود الرياضي

يجيب الرضي النفسي والبدني لك

روووووعه يا شوشو

رجيم عجبني وايد والله

بس انا خليني هاليومين اسوي تخفيف اكل عشان جسمي ما يتفاجأ بالسفر

آآآآآه يا شوشو والله اني خايفه على وزني من هالسفره

من زمان ما رحنا السعوديه وتعرفين سفر وطلعات يعني وين الواحد يمشي على نظام رجيم

العلامات المرجعية

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *


« يا صبايا مين ممكن تدعمني؟؟؟ ×( يوميّـــــــــــات حائـض ) × »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسائل وأكثر غرابيل السنين ماعاد تجمعنا قاسمه حسن مسجات الجوال 3 07-16-2012 09:39 AM
رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول **** شوكولاتة باتشي أرشيف رجيم 2561 07-01-2010 01:16 AM
الحقــووو يابنــات جده ... الاميرة لولو أرشيف رجيم 2 06-15-2009 09:41 PM
الدائرة المستديرة تجمعنا لنصفى قلوبنا ونملئها حب سحر هنو التنمية البشرية وتطوير الذات 23 03-14-2009 04:37 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل