مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أم مهدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا من امس احاول ادخل المنتدى وماقدر ومرة وحدة بالليل دخلني وعلى طول طردني بره
المهم الحين مشي الحال ولله الحمد
الف ميت مليون مبارك للجميع وياربي دوم بصحة وسلامة
انتهى الرجيم على خير وسلامة وماراح اسوي ايام اللحوم
ومن اليوم راح امشي تخفيف بحذر الى يوم الثلاثاء ان شاء الله
لان هالايام عزومات ومواعيد وصعب اكون بنظام واتوقع زيادة اكيد
وودي التزم برجيم متوازن ونزوله معقول ان شاء الله يصير خير للجميع

صفاء حبيبتي معلش مو بيدي مادخلت امس
والحمد لله عدت التجربه على خير وجزاك الله خيرا انك شجعتيني
الله يوفقك برجيم سمية ومن تجربتك نستفيد يالغلا
موقات جميعاااا حبيباتي في الله
كتبت : أم مهدي
-
خروووووووج
في امان الله ورعايته
كتبت : صفاء العمر
-




الف الف تريليووووون مبرووووووووووك للجميع
كتبت : الذاكرات
-


صباااااااااااااااااح الخير

مليووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون مبرووووووووووووووووووووووووووووك لكل الفاااااااااااااايزين

انا بصراااااااااااااااااحة كتييييييييييييييييييييير مبسوووووووووووووووطة لانو وسااااااااااااااامي رجع مع انو ما جمعت نقاط كتيييييير مثل المسابقة الماضية

الله يسعدك ام ندوووووووووووووورة شكرا كتيييييييييييييير على الوسااااااااااااااااام

ومبااااااااااااارك للجميع وحدة وحدة

ومبااااااااااااارك لصفاااااااااااااااااء الحلوة اخدتي وسامين وسام النقاط وسام نزول الوزن عنجد فرحتلك من كل قلبي

الله يوفق الجميع
كتبت : صفاء العمر
-
وانا كمان الذاكرات فرحت لكي من كل قلبي
يالله فرحي رنين وحنين وعلميهم ان امكم وخالتكم احتفظو بالاوسمه هههههههههههههههههههههه
الله يبارك لكي بالوسام وببناتك وبحياتك ويرزقك اخ ليهم تسعدو معه بحياتكم ويكون سند لعائلتك الكريمه اللهم امين
كتبت : الذاكرات
-


صفااااااااااااء انا قرأت الي كتبتيه في اليوميات السابقة بالنسبة لوزنك بتعرفي انا حاسةانو ايام الالبان هي اكتر شي بتنزل وزن لاني انا اليوم الرابع مشيت على خضار

ومبارح الصبح لقيت وزني زايد بصراحة ما حكيت ضليت ساكتة
عشان هيك حولت على الفواكه وباليل اتعشيت مع اهل البيت الصبح لقيتو نازل عن مبارح بس مش للوزن الي وصلتو مع الالبان عشان هيك حابة ارجع امشي على البان شكلو جسمي تجاوب مع الالبان اكترمن الخضراوات مع اني بحبها

هلأ اليوم ماشية تخفيف افطرت لبنة وخيار وهلا عم باكل صحن سلطة رح اكمل يومي تخفيف وبكرة الجمعة طبعا ما بحب اعمل اي رجيم فيه عشان زوجي بكون معطل مع هيك رح يكون تخفيف مش فجعنة

يوم السبت والاحد ارح امشي فيهم على الزبادي ان شاء الله بدي احاول اليوم وبكرةاحافظ على وزني عشان السبت والاحد مع الالبان يمكن انزل اكتر ان شاء الله

وانت ديري بالك خليكي على التخفيف عشان تحافظي على وزنك الي نزلتي الله يوفقك يارب

الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة