مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني موت1:
الحمد للة اليوم عدى على خير

25 manoo
انشالة يعطيك ربي الي تتمنينة
وحبيبتي ما اقدر ادخل كثير بحكم النت عندي يتعطل ساعات بحاول قد مقدر اخبركم با اخباري
ويلة شدو الهمة
أجمعين يا رب بنسبه لدخولك أعملي جهدك لم تقدري
شكرآ


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لؤلؤه بغداد:
مرحبا بنات شلونكم ان شاءالله بخير؟
حبيت انو اشارك وياكم حتى اشجعكم وتشجعوني
وبصراحه موضوع رائعه جدا
اني سويت ريجيم صارلي فترة ونزل وزني من 76 ل 66
وهسه اريد اصير 55 ودا العب رياضه وريجيم
وان شاءالله اكتبلكم يومياتي
أهلين بيك في إنتظار يومياتك


الغدا سلاطة فواكهه
العشا شوربه
صارلي من صبح أفكر وأتكتك كيف رح يكون التقسيم خصوصآ إن التقسيم حسب الحميه ما يصلح فقولت في عقل بالي (هههه غريبه الجمله هدي) نقسم أزواج يعني كل أتنين وزنهم قريب من بعض يتحدوا بعض ونفس الوقت يتحدوا مع بعض الأزواج الأخرى إيه ريكم أو أقترحوا شئ أفضل
كيفكم يا حبيباتى

انا اليوم ثالث يوم لى فى النظام المتبع بس خبصت شوى
يعنى المفروض اليوم زبادى وخيار فقط
انا اكلت وجبتين فقط من النظام والساعة 5 عصرا شربت كوب نسكافيه بقطعة سكر لان كان عندى عمل كتير وكنت هبطانة ودايخة
وبالامس اكلت ربع رغيف + جبنة
يارب ما اكون خبصت كتير ربنا يستر

انا الان متبعة نظام لمدة 10 ايام معتمد على الفاكهة والزبادى والخضروات

وان شاء الله بعد الانتهاء من هذا النظام سوف اتبع نظام اخر وسوف اقولكم عليه

وما فيش عندى مشكلة فى يوم الخميس المهم يكون يوم محدد كل اسبوع

يارب نحقق اهدافنا جميعا بسرعة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
صارلي من صبح أفكر وأتكتك كيف رح يكون التقسيم خصوصآ إن التقسيم حسب الحميه ما يصلح فقولت في عقل بالي (هههه غريبه الجمله هدي) نقسم أزواج يعني كل أتنين وزنهم قريب من بعض يتحدوا بعض ونفس الوقت يتحدوا مع بعض الأزواج الأخرى إيه ريكم أو أقترحوا شئ أفضل
انا مع الفكره مرررره كويسه
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط