الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

كيفكم يابنات عاملين ايه ان شاالله تكونوا جميعا بخير

الله يكون فى عونك يا زهرة ربنا معاكى حبيبتى ويقويكى والله يشفي حماتك ويشفى كل مريض ولك الاجر والثواب ان شاء الله

وانا اسفة على تاخرى لان هااليومين زمايلى فى العمل اخذين اجازة اسبوع وطبعا انا شايلة عملهم فبجد صعب كتير برجع البيت تعبانة جدااااااا ومرهقة وما بقدر ادخل على النت بالمرة
يلا ربنا يعيننا جميعا وان شاء الله هاحاول اتابع معكم على قدر المستطاع .......................

وبصراحة اليومين اللى فتوا ما كنت ماشية صح وكتير زعلانة

وفكرة التقسيم جميلة جدا بس ياريت كل مجموعة تتبع نظام واحد حتى يزيد التحدى وممكن ابدا غدا مع نسائم الايمان واللى ينحف اكتر يكون هو المسئول عن وضع النظام للاسبوع التالى وباقى الفريق يتبعه كنوع من التشجيع

مع ان انا احب الريجيمات القاسية لانها تاتى معى بنتيجة احسن بس ما فى مشكلة اجرب وربنا معانا

صباح الخير
اليوم الفطار نصف خبز +جبنة +نسكافية
الغداء سمكة +6 ملاعق ارز
حببتى زهرة لما تشوفى حماتك ادعى 7 مرات (الهم كما استجبت لة فستجب لنا وكما نجيتهوا من الهم والغم فنجيها واشفيها يا رب العلمين)دعاء سيدنا يونس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
حلوووووووو نظامك يا أختي بس أحس أن العشاء كثير شوي
فلو أكتفينا بحبة فا كهه مع علبة زبادي يكون أفضل
+ المشي ساعه بكذا تنقصي بالأسبوع 2 كيلو
مجربته
وجزاك الله خير