أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

موضوع مغلق
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-07-2010, 11:31 PM
#103
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ياصاحبات الأراده العظيمه
أنا هون زهره أراقب بصمت وصدقني دعيت لحماتك وليك إنه يتلطف بيكم الله يكون في عونك وعون زوجك.

أنا قصدت الملل في اليوميات وقصدت سيرنها ببطئ وهده إمتحان لمعرفة من هم ياصاحبات الأراده
ومن بكرى تحطوا أوزنكم ورح وزعكم وأحط شروط لازم نلتزم بها
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 07-08-2010, 12:14 PM
#104


والله انك صادقه احنا مايجيب معانا نتيجه الا الرجيمات القاسيه

بس اللحين جاية الاجازه والتخبيص ولازم الواحد مايكون جوعان او محروم كثير

علشان مايهجم على الاكل ويهد كل اللي بناه بسبب لقمتين

ياللا يارودي خلينا نتحدى بعض ونشووووف ويارب تنزل اوزانا كلنا من غير شر



وعلى فكره هذا الرجيم يحرق الدهون مش العضلات لان اكثر الرجيمات القاسية

تحرق العضلات وبكذا يكون لها تأثير على الصحه وعلى الشعر

واذا تبين رجيم قاسي يعني السعرات اقل عندي رجيم صحي والسعرات الحراريه اقل

انتظر ردك ياغالية



والله عنك حق حبيبتى الواحد يحرم نفسه من حاجات بالايام والاسابيع وفى ثانية لقمة واحدة كل شئ يضيع
وانا قبلت التحدى ونشوف مين هينحف الاول وربنا معانا جميعا
انا هابدا من غدا لان ظروف العمل اخرها غدا الحمد لله
وياريت نتبع نفس النظام علشان تشجعينى اكمل للاخر
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-08-2010, 04:57 PM
#105
الصورة الرمزية نسائم الإيمان
نسائم الإيمان
:: وردة ماسية ::
قديم 07-08-2010, 07:00 PM
#106
والله عنك حق حبيبتى الواحد يحرم نفسه من حاجات بالايام والاسابيع وفى ثانية لقمة واحدة كل شئ يضيع
وانا قبلت التحدى ونشوف مين هينحف الاول وربنا معانا جميعا
انا هابدا من غدا لان ظروف العمل اخرها غدا الحمد لله
وياريت نتبع نفس النظام علشان تشجعينى اكمل للاخر
خلاص ياقلبي توكلنا على الله

يعني نبدا من بكره الجمعه 9\7\2010

ومن بكره كل وحده تسجل اللي اكلته والوقت وللتذكير وزني 92كيلو وطولي 160

ويللا يارودي خلي عزيمتك قويه وخلينا نتساعد يأختي علشان نوصل للوزن اللي نتمناه والله يوفقنا

نتمنى دعواااااات الجميع

اشوفكم على خير


الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 07-08-2010, 09:57 PM
#107
كويس لاني هاذا الاسبواع مخرببه كل شي الطول 174
الوزن 80
سحابة وردية
وردة محترفة
قديم 07-08-2010, 11:31 PM
#108
سلام للجميع
الوزن:93
فصيلة الدم:o+
الطول:168
شكل الجسم:كمثري
راح اتبع هذا النظام من السبت مين يكون معاي

الفطور
1- كوب حليب قليل الدسم / او عصير برتقال طبيعي ( مسموح الجوالين الطازجه )
2- قطعة توست واحده / او نصف كوب رقائق افطار خاصه بالحميه / او ربع رغيف عربي صغير / او نصف خبز صامولي
3- جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين / او ملعقتين فول / او ملعقتين لبنه

( لك خيار واحد يوميا من كل رقم )

الغداء
1- صحن سلطه كبييير ( ممنوع استخدام المايونيز او الزيت او التتبيلات الجاهزة)
2- خضار مطبوخه بأي كميه ( مسموح قطعة بطاطا بحجم البيضه فقط )
3- لحم / او دجاج / او سمك ( كلهم ما يعادل حجم 4 اصابع من الكف وبلا جلد او شحوم ) / او بيضتان / او نصف كوب عدس او فول
4- اربع ملاعق طعام فقط من الرز / او المعكرونه / او الجريش / او الفريكه / او البرغل / او قطعة خبز بحجم قطعة التوست

( من كل رقم تختاري صنف واحد يوميا )

العصر
3 تمرات / او قطعة فاكهه ( حميع الانواع مسموحه بشرط حبه واحده فقط وما تكون كبييره )

العشاء

فقط علبة لبن زبادي قليل الدسم مع حبتين خيار
( يجب الالتزام بالعشاء كما هو ويجب تناوله قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل )
--------

الفطور
1- كوب حليب قليل الدسم / او عصير برتقال طبيعي او حبه فاكه
2- قطعة توست واحده / او نصف كوب رقائق افطار خاصه بالحميه / او ربع رغيف عربي صغير / او نصف خبز صامولي
3- جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين / او ملعقتين فول / او ملعقتين لبنه

( لك خيار واحد يوميا من كل رقم )

الغداء
1- صحن سلطه كبييير ( ممنوع استخدام المايونيز او الزيت او التتبيلات الجاهزة)
2- خضار مطبوخه بأي كميه ( مسموح قطعة بطاطا بحجم البيضه فقط )

3- لحم / او دجاج / او سمك ( كلهم ما يعادل حجم 4 اصابع من الكف وبلا جلد او شحوم ) / او بيضتان / او نصف كوب عدس او فول
( من كل رقم تختاري صنف واحد يوميا )

العصر
3 تمرات / او قطعة فاكهه ( حميع الانواع مسموحه بشرط حبه واحده فقط وما تكون كبييره )

العشاء

فقط علبة لبن زبادي قليل الدسم مع حبتين خيار
( يجب الالتزام بالعشاء كما هو ويجب تناوله قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل )
--------

العلامات المرجعية

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))


« استفيدي من ورق الجرائد .. شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق ام امين و ايناس أرشيف رجيم 81 10-20-2013 03:23 PM
صراع الخواطر المحتاره توتة إبداع القلم .. لا للمنقول 9 02-14-2012 04:45 PM
صراع المشاعر؟؟؟ المحتاره توتة فيض القلم 5 07-03-2011 04:18 PM
انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى heba e الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 06-09-2011 04:08 AM
شراع السفينة ... الملاك الحارس التنمية البشرية وتطوير الذات 8 02-07-2011 03:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل