مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني موت1:
بنات مقدر اكمل معكم
عندي ضروف صعبة
الله يكون في عونك بنتظرك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس:
السلام عليكم كيف الحال مع اول يوم رجيم
الفطور اليوم نصف خبز بر مع ملعقة عسل
الغذاء 4 قطع بطيخ وفخذ دجاجه
العشاء 5 حبات سمبوسه بالفرن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شدي حيالك بنفسجه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة glahmed:
مساء الخير عليكم
للاسف بقى لي 3 ايام تعبانة جدا سمحونى درجة حرارتى عالية كتير
بس ان شاء اللة احاول معاكم من بكرة
حقيقى انا سعيدة بالتقسيم وتحياتى للكل
وخاص للفريق الورد
مرسىىىىىىىىى يا مانو على المجهود
سلامتك ألف سلامه
لا مرسىىىىىىىىى على واجب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة RODY_RODY:
خلاص يا حبيباتى عرفت كيف اكتب بلون فريقى اللون الازرق لون السماء كويس جدا يانسائم ووردية ما شاء الله عليكم بداية مبشرة بالخير وشكرا ليكى كتييييييييييييييييير يا مانوو ياقمر على ذوقك
يلا اسيبكم لانى بجد فاصلة
تصبحوا على خير
العفوا ياادوق كله
[QUOTE=أم الدانه999;1325432]صباح الخير لكل الحلوين
وشكر خاص لمشرفتنا الحلوه مانو على التقسيم واللون الحلو الوردي تبعي حاسه أنوه حاجه قليلة الدسم

العفوا ياالغلا على قولتكم
مرحبا رودي كيفك ماشاء الله وش هالنشاط

انا فطرت خمس حبات تمر بلح وقهوه عربيه لاني صحيت متأخره ومالي نفس اكل شي

الغداء صدر دجاج +خضار مسلوقه+ربع كأس لبن رايب + نصف خبز بر

ومشيت في العصر نصف ساعه

وشربت 4 كاسات ماء واللحين راح اشرب شاي اخضر بالنعناع

وان شاء الله راح يكون العشاء سلطة زبادي بالخيار

وينك سحابه ورديه خلينا نشوف يومياتك ياقمر


ماشاء الله على الفريق الوردي وش هالنشاط الله يوفقكم يااااارب
تكملت اليوم المغرب فنجال قهوه وعلبة تشيز كيك والله غصب علي بس احرقته
مساء الخير على الحلوين
اليوم مشيت ساعتين لحد لما طلعت روحى
وشربت نصف زجاجة كوكاكولا لايت (العبوة 250 جرام ) وطبعا انا عارفة ان ده غلط بس والله كنت عطشانة وجعانة ومارضيت اكل اى شئ خطا رغم كل الاغراءات ودى كانت انسب حاجة موجودة
العشاء : بيضتين مسلوقتين + طبق سلطة
وعملت التمارين
بس خلاص ودلوقتى بروح انام
تصبحوا على خير وهنا
سلام على الحلوين
يومياتي
الفطور :2شريحة توست + 2شريحة جبنه خالية الدسم+تفاحه
الغداء :سلطه + صدر دجاج
وكوب شاهي أخضر +ومشى ساعه
وبس مالي نفس اتعشى
[QUOTE=الرشاقه حلمي;1326714]تكملت اليوم المغرب فنجال قهوه وعلبة تشيز كيك والله غصب علي بس احرقته[/QUOTE]
الله يهديك هذا من غير الفطور والغدا والعشا********** لكن أحرقيه ولا تتعشي
ومن اليوم الأثنين أمشي على نظامنا
اليوم أنا أتبعته
ولا تقولين بكره أكلت قطعت حلوى أوما أشبه
حبيبتي بكون معك قاسيه شويه
لا تنسين اليوم أول يوم من شعبان
أي باقي على العيد شهريننبغى أجسامنا تترتب شويه ok
************************************************** ****
مساء الخير عليكم
مرسى يالرشاقة حلمى و أم الدانة
انا ان شاء الله امشى معاكم فى الرجيم
وللعلم انا من اسبوع مع التعب كنت اكتر اكلى بطيخ *
لان 100 جرام منة 38 سعر حتى لو كيلو ما يفرق ابدا بس كتير بيشبع

**************************************** *********
تمام الله يعافيك
اليوم بادين النظام
وراح نتابع سوا
بدون تخبيص
الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29  30  31  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط