مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

ينات ايش رايكم نسوي اسبوع اكل الخضار واسبوع المشي واسبوع التمارين وهكذا بقصد الاكثااار من اكل الخضاار وزياادة المشي وزياادة التمارين يله صوتوا علشااان نبدا الاسبوع الجااي
واللي عندها اضافات تقووول علشاان نتحمس ويرووح الملل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
كيفكم يابنات

تمام يا سحابة وردية ما شاء الله عليكى حبيبتى يلا شدى حيلك خلاص هانت

وينك يانسائم الايمان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فين يومياتك حبيبتى ؟؟؟؟؟؟ ان شا الله تكونى بخير طمنينى عليكى

يلا يابنات شدوا حيلكم جميعا

بالنسبة لى
فى الصباح شربت كوب نسكافيه
الافطار : بيضة مسلوقة + تفاحة

بين الافطار والغداء : كوب شاى بلبن
وبعدها خيارة

والغداء سيكون بعد ساعة : سمكة بالفرن + طبق سلطة

ولى عودة ان شاء الله
انا هنا موجوده

اهليييييين رودي منوره ياقلبي

ماشاء الله على كل البنات كذا الحمااااس والابلاش


الرشاقه حلمي تسلمين يالغاليه على المعلومات المفيدة والله يعطيك العافيه

يومياتي : ليوم الاثنين الفطور :ملعقه جبنه قريش + حبة صامولي صغير بر+حليب خالي الدسم

الغداء: سمكه مشويه + خبز + سلطه

بعد المغرب كاس شاي اخضر بالنعناع

العشاء تفاحه

وراح امشي نصف ساعه بعد صلاة العشاء بأذن الله

بااااااي اشوفكم على خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الأحوال مشاء الله تبارك الله عليكم تفتحوا النفس عالرجيم
بسسسسسسسسسسس !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!وينننننننننن??????????????? ??
البنفساجات
أميره
زهره وينك?
اليوم العشاااااء سلطه سيزر+عصير اناناس وبعدها بساعتين حليب قليل الدسم +شاااي اخضر
صباح الخير عليكم
أم الدانة انا عرفة انى معكم ان شاء الله بسير احلى
امس كنت بالخارج مع الاولاد وكان يومى
الفطار بطيخ مع قطعة جبنة صغيرة
الغداء خضار سوتية
العشاء ولا شيئ
اليوم ان شاء الله
الفطار 2 تفاحة مع 4 اكواب ماء+قطعة جبنة صغيرة
الغداء سلطة ( فصوليا حمراء+تونة+حبة ثوم+ليمونة)



الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط