مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

يلا يابنات فين الهمة والعزيمة والارادة الحديد
نسائم الايمان وسحابة وردية
يلا اكتر هانت وهاننحف يعنى هاننحف

بالنسبة ليا امس اتعشيت : 2بيضة مسلوقة + سلطة + قطعة جبنة صغيرة
بس اكلت قبل النوم بساعة
علشان انا اليوم صايمه الحمد لله
كل عام وانتم بخير حبيباتى
بس مش عارفة انظمها ازاى بعد الافطار يعنى اكل الغداء فى وقت الافطار فقط ولا الافطار والغداء فى وقت المغرب الفطار
والعشاء يكون بدل السحور ولا ايه
ارجو الافادة لانى محتارة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وامس عملت التمارين كلها
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:

كيفكم ?
عجبتني الفكره لكن أنا معتمده على الصوم ينفع
كيفك يامانوو ان شالله حبيبتى تكونى بخير
بس ياريت تقوليلى كيف بتمشى حلك فى الصيام بعد الافطار
لانى بفطر وبيصرلى حالة فجعة وبكون جعانة جدا علشان كده بيبقى نفسى اصوم ولا ارضى حتى لا اخبص فى الاكل
ياريت تفيدينى
وشكرا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
تجربه حلوه شوفوها
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هلا اخواتى
كيفكم يارب تكونوا بخير
حبيت اقولكم عن تجربتى
بصراحه انا بحب العنب موووت يعنى تقريبا مدمنة عنب
و زى ما انتوا عارفين ان العنب ممنوع فى الرجيم و انا من بدات الرجيم ما اكلت العنب اخاف منه
لكن نفسى فيه ومنعت نفسى بالقوه عنه المهم قولت انا اعمل رجيم للعنب بس بحيث اشبع رغبتى منه و اكل لحد الشبع و فى نفس الوقت وزنى ما يزيد مش مشكله ينقص المهم انه ما يزيد تانى
طبعا عملت بحث فى النت و لقيت ان للعنب فوائد كتيره و انه بينقى الجسم من السموم
طبعا اتحمست و من يوم السبت بدات الرجيم و قبلها بيوم كنت عامله يوم فرى
برغم انى قريت ان الشخص لازم يصوم قبل ما يبدا رجيم العنب كتمهيد للجسم انما انا بصراحه بدات علطول
و يومى فى الفرى كان كله تقريبا حلويات و سكريات
المهم روحت وزنت نفسى لقيتنى 72 كيلو
و بدات السبت و للاسف لقيت الدوره نزلت عليا بقيت محتاره اكمل و لا استنى لما الدوره تخلص
المهم قررت انى لازم ابدا و ان العنب له فوايد لانه حينقى جسمى من السموم
طبعا اول يوم ما حسيت باى جوع لانى كنت باكل العنب كل ساعتين و بينهم اشرب مايه كتيره
و كنت باكل عنب زى ما انا عايزه مش بمنع نفسى و نوع العنب اللى استخدمته كان اخضر عنب بناتى
و بصراحه ايام الدوره عدت عليا سهله جدا و حسيت ان بطنى حصل فيها غسيل لمعدتى و امعائى الغليظه و امعائى الدقيقه بجد كان روووووووعه و حسيت ان جسمى حصل فيه عمليه غسيل دا غير ان بعض الاخوات بيشتكوا انه بيعمل ريحه كريهه فى الفم بالعكس تماما حتلاقى ريحة فمك رائعه جدا لانك بتاكل كل ساعتين دا غير ان العنب بيخلصك من كل الفضلات اللى فى معدتك و بطنك كلها
احيانا كان بيجينى صدااع بسيط و خمول لكن مش بيستمر كتير لانى باكل اى كميه انا عاوزاها و بشرب مايه
بجد مبسوطه اوى و ريحة فمى بقت رائعه جدا
و طبعا وزنت نفسى اليوم الصبح و كانت المفاجاْه لقيت نفسى ناقصه 3 كيلو فى 3 ايام الحمدلله و بقيت 69 و طبعا ححافظ على نظام اكلى عشان ما يرجعش وزنى بسرعه
وملحوظه منى انا مش بحب رجيم النوع الواحد ابدا لكن العنب اعتبريه علاج مش رجيم لان حتحسى ان بطنك نضفت من كل الفضلات اللى فيها و حترتاحى جدا
اتمنى اكون افدتكم بتجربتى
و اللى عندها اى استفسار انا جاهزه
و دا رابط الموضوع اللى شجعنى على الرجيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=544039

إيش رايكم نسوبها كل أسبوع مره
يعني ننقص 3 أو 2 كيلو
بعدين نحافظ عليم مع رجيم خفيف
قولو لي رايكم
اوكي
اليوم فطوري بسكوت دايجسيفت لايت +كاس حليب قليل الدسم
والغداء زبادي مع قطع دجاج
ومشي 20دقيقه +تمارن 45دقيقه والمغرب عصير كيوي بالاناناس
الله هو فين القروبااات لا كده ازعل منكم فين اليوميات الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
مساء الخير عليكوا يابنات
كيفك ام دانة ماشاء الله عليكوا ربنا يحقق احلامنا جميعا
والله الموضوع جميل وانا موافقة نعمله كلنا بردوا زى تحدى مين اللى ينتظم اكتر وكل واحد فى فريقه ايه رايكم ؟؟
على العموم انا اول واحدة من الفريق الازرق موافقة والنتظر رد الجميع
وشكرا كتير على تعبك ياقمر
لا شكر على واجب
نحن هنا هدفنا واحد
يارب تحقق لنا ُمنانا أمييييييييين
الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط