أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

موضوع مغلق
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 07-14-2010, 02:27 AM
#205
نسيت اكتب لكم يومياتي

الفطور حبه صامولي صغير بر+ ملعقه صغيره زبده فول سوداني + حليب منزوع الدسم

الغداء تفاحتين

بعد المغرب رياضه لمدة ساعه عشرين دقيقه رياضه واربعين دقيقة مشي على السير

العشاء زبادي خالي الدسم وخيار

الساعه عشر كاس شاي اخضر

وشربت طول اليوم خمس كاسات ماء وباقي اشرب ثلاث كاسات

واصير خلصت اليوم على خير
تما حبيبتى الله يعينك خلاص هانت على الاسبوع الاول
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 07-14-2010, 02:33 AM
#206
انا اليوم كنت صايمة
ساعة المغرب شربت مياه + كوب عصير برتقال
وبعدين صليت المغرب
وبعدين اكلت بيضتين مسلوقتين + طبق سلطة + قطعة جبنة صغيرة + واحدة توست سن

وشربت كوب شاى سادة
وبعد ساعتين شربت كوب شاى ريجيم
وبعد ساعتين شربت كوب شاى بلبن
والان السحور
5 اصابع كفتة + خيارة + واحدة توست
وساشرب كوب عصير قبل النوم
بس خلاص تصبحوا على خير
سحابة وردية
وردة محترفة
قديم 07-14-2010, 02:59 PM
#207
سلام للجميع
صراحه اعجبتني فكرة رجيم العنب بس يأم الدانه عادي أشرب نسكافيه في هذا الرجيم لاني مدمنة نسكافيه عموما ً أنا معاكم

يومياتي
الفطور : شريحه توست + لبنه + تفاحه
الغداء : سلطه + صدر دجاج
الصورة الرمزية glahmed
glahmed
وردة فعالة
قديم 07-14-2010, 05:08 PM
#208
مساء الخير عليكم جميعا

اليوم الفطار نصف خبز بالجبنة+تفاحة
الغداء سلطة فاكهة
العشاء بيضة
الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 07-14-2010, 07:55 PM
#209
يومياتي لهاذا اليوم الفطور 2 بسكوت لايت+كاس حليب قليل الدسم
الغداء صدر دجاج +ملعقتين ارز وبعدها بساعه كاس شاي اخضر ومشيت 20 دقيقه
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-14-2010, 10:39 PM
#210
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتووووووووووووني جدااااااااااااااا

لسه راجعه من السفر حالاً ودخلت اسلم عليكم

حماتي توفت والسفر كان فجأه

بإذن الله ابدء من بكره بنشاط


ربنا ييسر الحال

العلامات المرجعية

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))


« استفيدي من ورق الجرائد .. شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق ام امين و ايناس أرشيف رجيم 81 10-20-2013 03:23 PM
صراع الخواطر المحتاره توتة إبداع القلم .. لا للمنقول 9 02-14-2012 04:45 PM
صراع المشاعر؟؟؟ المحتاره توتة فيض القلم 5 07-03-2011 04:18 PM
انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى heba e الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 06-09-2011 04:08 AM
شراع السفينة ... الملاك الحارس التنمية البشرية وتطوير الذات 8 02-07-2011 03:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل