مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

الغداء
بازين
Attached: s52545894544_1134409_7167.jpg‏ (6.3 كيلوبايت) 
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياريت تحطوا أوزنكم الجديده وأخر فرصه بكرى
معلش حبيبتى ادينى فرصة لبكرة لان لم اوزن اليوم فى الصباح
امس انا كنت صايمة
الافطار : طبق صغير فاصوليا مسلوقة + 3 اصابع كفتة
وطبعا شربت كوب عصير برتقال ومياه كتييييييييييير

بعدها بساعتين : شربت كوب شاى ريجيم

بعدها بساعة : اكلت طبق بطيخ
وعملت التمارين تمام

اما اليوم
الافطار : قطعة كيكة + كوب شاى بلبن
وبعدها بساعة : كوب شاى ريجيم

الغداء : طبق فاصوليا مسلوقة + قطعة لحم + واحدة توست ريجيم

ولى عودة
اه نسيت اقولكم انا غدا هكمله يوم ريجيم عادى لانى يوم الاحد عندى رحلة وهكون طول اليوم بالخارج فهعمل يوم الاحد هو يوم الراحة
مرحبا ع الكل
يومياتي
الفطور : توست بر + لبنه + خضار مسلوقه
بعد الفطور : تفاحه
الغداء : سلطه + ستيك
العشاء : شاي أخضر
وغداً نلتقي
الأولى ... 34  35  36  37  38 39  40  41  42  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط