الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سحابة وردية
-
مساء الخير على الكل ومبروك لكل اللى نزلوا وأن شاء الله نوصل للوزن المثالي بأقرب وقت
تابع يومياتي
الغداء : خبز بر + خضار + تونه
العشاء :شاي أخضر
وسلام ع الكل
كتبت : نسائم الإيمان
-
اولاً:
بارك الله لنا ولكم في شعبان وبلغنا واياكم رمضان
ثانياً:
ابارك لجميع الاخوات اللي في يومياتنا بنزول اوزانهم والله يتم عليهم ويوفقهم
وهذا احلى بوكيه ورد

ثالثاً:
انا وزنت اليوم وزني
v
v
v
v
v
v



ثااااااااابت
وشكواي لرب العالمين هو اعلم بأحوالي

الله لايضيع لنا تعب قولوا امييييييين
كتبت : الرشاقه حلمي
-
هااااااااااااااااااااااااي اخباااركم اليوووووووووووووم صايمه وفطرة تمره وكوووب ماااااااااااااااااااء
والساااعه عشر تعشيت 3 قطع دجااج مع صوص وعصيييييييييييييير
كتبت : RODY_RODY
-
كيفكم يابنات
العشاء : قطعة كيكة + كوب لبن
وتم عمل التمارين

وغدا يوم الراحة ونلتقى يوم الاثنين ان شاء الله
كتبت : الزهرة اليانعة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً مانو حبيبتي

وكويس انه نفس اللون اللي باكتب به في المنتدي ^_^
كتبت : الزهرة اليانعة
-
يومياتي امبارح

الفطار كان كوب زبادي وربع رغيف

الغداء مكرونه وفراخ

والعشاء كان علبة زبادو لايت

وشربت ماء كتييير ولعبت رياضه تمارين الارداف والكرش ومشي

بس ما شربت شاي اخضر بإذن الله ابدء من اليوم اشربه من تاني

بالوفيق للجميع
الصفحات الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة

التالي

شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض ..

السابق

استفيدي من ورق الجرائد ..

كلمات ذات علاقة
مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط