أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

موضوع مغلق
سحابة وردية
وردة محترفة
قديم 07-18-2010, 07:04 PM
#247
السلام عليكم
يومياتي
الفطور: تفاحه + 3 حبات بسكوت دايت + شاى
الغداء : ساندوش مرتدلا + كولا دايت
العصر : ساندوش جبنه
ساره حكيم
وردة فعالة
قديم 07-18-2010, 08:17 PM
#248
الله يوفق الجميع ويعينكم للوصول الى الهدف قصدي الوزن المقصود خواتي في ارادة وتقيد بالبرنامج في وزن راح ينقص
انا وحدة منكم بس علاجي دائما هو الاعشاب كمون شاي اخضر نعناع مرمية برقدوش كل يوم اشكل مو كلها مكس نوع واحد
الله يعينااااااااا ويعينكم
ساره حكيم
وردة فعالة
قديم 07-18-2010, 08:18 PM
#249
اعانكم الله وانشالله جميع البنات نصارع الوزن الزائد ونتغلب علية تحياتي للجميع
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-19-2010, 02:06 AM
#250
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف ووين الحلوات ?
على الأغلب بكرى رح يتم تنزيل النتائج.
يومياتي
الأفطار 1كيك +قهوه ساده
الغدا شوربة كرفس +1يغورت
العشاء سندوش جبنه كريمي لايت +تونه ~+بيض مسلوق +طماطم
بين الوجبات أكلت فواكه دراق إجاص وأناناس
شربة شاي أخضر +زنجبيل +ليمون +قرفه +نعناع
وعملت 15ساعه على العجل .
و1لتر ماء
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-19-2010, 02:08 AM
#251
شكرآ ساره و
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 07-19-2010, 04:25 AM
#252
السلام عليكم انا نطاامي ملخبط الله يعين بس
صحيت11المساء اكلت صحن كبير ايدام +صحن سلطه +صحن صغير يساوي 5ملاعق ارز مشخول
بعدها شربت فنجال قهوه +بسكوت دايت انا عاملة
سويت تمارين 45 +مشي 15 وبكمل المشي اذا طلع الفجراناشالله واذا جعت الصبااح هيكون بسكوت +عصيركيوي باالاناناس وعلى فكره شربت براد شاي اخضر +زنجبيل +مرامريه +نعناع

العلامات المرجعية

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))


« استفيدي من ورق الجرائد .. شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق ام امين و ايناس أرشيف رجيم 81 10-20-2013 03:23 PM
صراع الخواطر المحتاره توتة إبداع القلم .. لا للمنقول 9 02-14-2012 04:45 PM
صراع المشاعر؟؟؟ المحتاره توتة فيض القلم 5 07-03-2011 04:18 PM
انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى heba e الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 06-09-2011 04:08 AM
شراع السفينة ... الملاك الحارس التنمية البشرية وتطوير الذات 8 02-07-2011 03:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل