مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

هلا بنات كيف الحال
اليوم صحيت متاخره الساعه 2
الغذاء كان بابا غنوج وسلطه وخبز
العشاء جبنه بيضاء وخبز وخيار
رياضه ساعتين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وينكم?
يومياتي فواكهه ويغوت وشوربه طول اليوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم صايمه وسويت رياضه ساعتين
الفطور انشاء الله 3 تمرات واحد شاورما
بخبز النخاله وصحن سلطه وهذا هو سحوري كمان
لاني احس اني كثرة اكل
وبعدها مشي ساعه وحمام سونا
وانشاء الله بكره نشوف الميزان
السلام عليكم
يومياتي
الفطور : نسكافيه وحبة بسكويت لايت
لغداء : ساندوش لبنه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
رشيقاات بسالكم انا اليوم شريت شابوره بر امريكانا يوم رجعت للبيت شفت اللمحتويياات فيها سكر عاااادي اكلها ولا خلاص اشتريي بدون سكر ردو الله يوفقكم

روحي إشتري تاني أفضل
العشاء : شوربة خضار + وبسكوت لايت
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط