أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

موضوع مغلق
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 07-02-2010, 11:54 AM
#25
شكرا ليكى كتييييييير يا ياقمر

طولى 165
وزنى الحالى 91,800 (بعد 95)
وانا متبعة نفس نظام وحشتني موت 1 واليوم هو يومي التانى
يلا نشجع بعض ويارب ننحف كلنا بصحة وعافية

ولى بااااااااك
الصورة الرمزية glahmed
glahmed
وردة فعالة
قديم 07-02-2010, 12:09 PM
#26
صباح الورد و جمعة مباركة على الكل
الفطار 2كوب ماء +شاى اخضر
بعدها بساعة اكلت بطيخ+نسكافية

الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-02-2010, 01:38 PM
#27
صباح النور أم أحمد
صحتين
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-02-2010, 01:46 PM
#28
ايه ريكم نعمل قروبات لتنافس لكن حسب نوع الحميه متلآ rody_rodyووحشتني موت1 متبعين نفس النظام وإلي حابه تكون معاهم قروب وأنا متبعه التخفيف وزهره وإي أحد تاني قروب وإدا في نظام اوحميه اخرى يكون قروب أخر إيه ريكم والوزن بعد إسبوعين حس نحس الفرق
الصورة الرمزية glahmed
glahmed
وردة فعالة
قديم 07-02-2010, 02:39 PM
#29
مانو اية رايك نعمل حد ادنى لليوم ويكون ألزامى
يعنى لا يقبل التخبيص فية
1- شرب اقل شيئ باليوم 8 اكوب ماء
2 المشى ساعة
3- 2اكواب شاى اخضر+الزنجبيل
4- عمل ايروبيك ربع ساعة
5-الحفاظ على السعرات فى الوجبات
وكدة يكون 5/5 فى اليوم الواحد
والي تعمل اكثر خير حتى ما نفوجئ يوم الميزان بأحد ثابت او زيادة عن الوزن
اما يكون الوزن كل اسبوعين صدقينى انا بحكى عن حالى الحماس بيقل مع المدة
اما كل اسبوع اولا الاسبوع بيعدى بسرعة فالو مكسلة يوم بتقومى ثانى يوم على طول تخافى الوقت يضيع منك والاسبوع ينتهى
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-02-2010, 03:20 PM
#30
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال القمرات الرشيقات

اليوم عندي فري وابدأ بكره بإذن الله

وزي ما مانو القمر قالت انا متبعه نظام التخفيف والحمد لله ماشي تمام

ام احمد يا قمر كيفك حبيبتي

وصح كلامك كل اسبوعين الفتره كبيره قوي وكده ممكن الوزن ما يقل كتير

اما كل اسبوع تكون متابعه مستمره وكل واحده تحاول تعوض الاسبوع اللي بعده وهكذا

بانتظار التوزيع يا قمرات


العلامات المرجعية

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))


« استفيدي من ورق الجرائد .. شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق ام امين و ايناس أرشيف رجيم 81 10-20-2013 03:23 PM
صراع الخواطر المحتاره توتة إبداع القلم .. لا للمنقول 9 02-14-2012 04:45 PM
صراع المشاعر؟؟؟ المحتاره توتة فيض القلم 5 07-03-2011 04:18 PM
انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى heba e الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 06-09-2011 04:08 AM
شراع السفينة ... الملاك الحارس التنمية البشرية وتطوير الذات 8 02-07-2011 03:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل