أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

موضوع مغلق
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-01-2010, 10:02 PM
#1
الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه )) 92z00bugj3nbqbi7jwbz

بأدن من الله رح نبدأ جزء تاني من يوميات للجادات فقط لكن بأسم جديد وروح جديده ومعنويات مرتفعه وهده اليوميات مفتوحه لأصحاب الأرده فقط
طبعآ هناك شروط يجب الألتزام بها ويوم للوزن وبرنامج رح نمشي عليه وأشاء أخرى رح نتشاور فيها ونسقها مع بعض حتى أتكون يوميتنا بدايتها تعاون ومشاركه
المهم هو الأستمرار وتحدي وصبر يعني لا نيائس إدا نزل الوزن شوي أو إدا خبصنا يعني إراده إصرار كفاح ينعني صراع مع السمنه
أتمنى التفاعل وعودة ومشاركة صديقات في يوميات للجادات فقط

شروط يجب الألتزام بها

يعنى لا يقبل التخبيص فية
1- شرب اقل شيئ باليوم 8 اكوب ماء
2 المشى ساعة
3- 2اكواب شاى اخضر+الزنجبيل
4- عمل ايروبيك ربع ساعة
5-الحفاظ على السعرات فى الوجبات
وكدة يكون 5/5 فى اليوم الواحديعني كل وحده تقيم نفسها بعد كتابة يومياتها
متلآ أنا اليوم 4/5
6-دخول وكتابة اليوميات بشكل يومي
7- يوم الميزان هو يوم الجمعه ونهار السبت تنزل النتايج حتنزل وزنها بعد الوقت ماحينحسب
8- واهم شرط الاراده والصبر وعدم الاستسلام وكلنا ان شاء الله حنكون سوا ونشجع بعض
9- الكتابه بلون المجموعه (بعد مانرتب المجموعات)
وطبعآ يحق للقروب فرض عقاب على العضوا الأكتر تخبيص واكبر خاسره للوزن تلتزم بدلك كما أنها تلتزم بتشجيع فريقها ((وكل عضوه ملزمه بتشجيع نفسها وملاحقة حلمها أولآ وأخرآ))
توكلنا على الله
الصورة الرمزية *لولي*
*لولي*
وردة فعالة
قديم 07-01-2010, 10:13 PM
#2
انا معك
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-01-2010, 10:19 PM
#3
أهلآ ومرحب حبيتي
سحابة وردية
وردة محترفة
قديم 07-01-2010, 10:22 PM
#4
وعليكم السلام وأنا حابه اكون معاكم واتمنى تقبليني
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-01-2010, 10:37 PM
#5
أكييييييد إنتي معنا هلا ومرحب
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-01-2010, 10:56 PM
#6
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبااااااااااااااااااااااارك اليوميات الجديده


ويارب يكون عهد جديد نقضي فيه علي السمنه عدونا اللدود

هيا يا ذوات الهمم انضموا لنا

ربي يبارك فيكِ مانو حبيبتي


وتكون يوميات جميله

بالتوفيق للجميع

العلامات المرجعية

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))


« استفيدي من ورق الجرائد .. شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق ام امين و ايناس أرشيف رجيم 81 10-20-2013 03:23 PM
صراع الخواطر المحتاره توتة إبداع القلم .. لا للمنقول 9 02-14-2012 04:45 PM
صراع المشاعر؟؟؟ المحتاره توتة فيض القلم 5 07-03-2011 04:18 PM
انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى heba e الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 06-09-2011 04:08 AM
شراع السفينة ... الملاك الحارس التنمية البشرية وتطوير الذات 8 02-07-2011 03:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل