مجتمع رجيمأرشيف رجيم

أسبوع واحد ..~

اليوم الجمعه
ما افطرت و لا تغديت
المغرب <<<< اخذت كوب نسكافيه + اصبعين شايورة
اليوم

ف // توست مع جبن + كوب شاي

غ // قطعة حلى كريم كراميل صغيره + قهوه

ع // كبسه دجاج
السلام عليكم
اكمل يوم الجمعه
العشاء <<< 2 توست + جبنه شرائح قليل الدسم
سلااااااااااااااااام

نسيت بكرة السبت ابوزن الصباح
و اقول لكم كم نقصت خلال الاسبوع الماضي
سلااااااام مرة ثانيه
هلا بنات معليش نسيت اوزن

بكرا بوزن من الصباح و اعلمكم

سلاااااااام
ما شاء الله عليك عضوه محافظه على موضوع الوزن



ف : ساندوش جبن + قهوه

غ : معكرونه

ع : حليب موز
اليوميات مهمله وسوف تغلق
الأولى ... 17  18  19  20  21