أسبوع واحد ..~

السلام عليكم * رجيم و رياضة لمدة أسبوع واحد * عندي يوم الخميس عرس ..~ و عندي تحدي مع نفسي لازم أنزل هالإسبوع ..~ طبعاً مو 10 كيلو بس شيء معقول...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
عضوة
اخر تحديث
اليوم الجمعه
ما افطرت و لا تغديت
المغرب <<<< اخذت كوب نسكافيه + اصبعين شايورة
شحيمات و لحيمات
اليوم

ف // توست مع جبن + كوب شاي

غ // قطعة حلى كريم كراميل صغيره + قهوه

ع // كبسه دجاج
عضوة
السلام عليكم
اكمل يوم الجمعه
العشاء <<< 2 توست + جبنه شرائح قليل الدسم
سلااااااااااااااااام

نسيت بكرة السبت ابوزن الصباح
و اقول لكم كم نقصت خلال الاسبوع الماضي
سلااااااام مرة ثانيه
عضوة
هلا بنات معليش نسيت اوزن

بكرا بوزن من الصباح و اعلمكم

سلاااااااام
شحيمات و لحيمات
ما شاء الله عليك عضوه محافظه على موضوع الوزن

---

ف : ساندوش جبن + قهوه

غ : معكرونه

ع : حليب موز
الامل المنتظر
اليوميات مهمله وسوف تغلق
الصفحات الأولى ... 17  18  19  20  21

التالي

.......... يومياتي..........

السابق

دايت سنتر تشجعوني اشترك فيه

كلمات ذات علاقة
أسبوع , رجيم , واحد