أسبوع واحد ..~

حبيبتي هذه الرابط اناجربته والتزمت عليه مع شويه رياضه نزلت 3 كيلو بس انتبهي علي الاكل كل ساعتين لانه الهدف منه ان يجعل الجسم يحرق طول اليوم وانتبهي علي موضوع كوب ماء كبير قبل كل وجبه بحوالي 10 د انا عن جد نزلت عليه مع ان وزني كان معاندني جدا ونزل عندي منطقه الارداف والفخود بشكل رئيسي
اول يومين ان شاء الله ما راح تحسي اي جوع اليوم 3 و4 اللي يمكن تجوعين شوي بس اليوم 5 ماراح تحسي فيه
حاولي تشغلي وقتك ولاتفكري بالاكل وابتعدي عن المطبخ والاكلات اللي تحبينها
http://www.rjeem.com/forum/t74123.html
انا كنت اكرره تاني صار لي يومين بس اليوم خربت واكلت لو بتبدأيه ممكن ابدأه معك من بكره
ويمكن استبدال التوست بعيش سن
وفي اخوات جربوه بتناول الطعام علي اوقات الصلاه بدل كل ساعتين وجاب معهم نتيجه مرضيه ايضا
اتمني اكون افدتك

اما اذا كنت ما تحبين احساس الجوع فهذه الرجيم ايضا رائع وبينزل اول 5 6 ايام فيه حوالي 5 كيلو يعني ممكن تبدأيه وما تكمليه للاخر واكتر منطقه نزلها معي الظهروالوسط والبطن انا جربته 4 ايام بس ما التزمت عليه لانه بيقلل حليب الرضاعه جدا وانا بأرضع بنتي الصغيره بس زوجه اخي سوته للنهايه وماشاء الله ضعفت عليه 7 كيلو بس التزمت فيه
لو بيناسبك جربيه راح ينزلك بسرعه وماراح يجوعك ان شاء الله
http://www.rjeem.com/forum/t77069.html

أخر وجبة جح بكمية غير محدودهـ ..

قهوه عربيه ....