أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

أسبوع واحد ..~

موضوع مغلق
الصورة الرمزية شحيمات و لحيمات
شحيمات و لحيمات
وردة فعالة
قديم 07-07-2010, 01:02 PM
#37
كوب ماء كبير

الرياضة : مشت على الدراجة ساعة

الفطور : بيضة مسلوقة (79) + 1 توست اسمر (61) + خيارة (7) + كوب شاي بسكر عادي ملعقة صغيرة وحدة (1)و(20)


سعرات الفطور : 168

باقي لي : 632

اعجبتني فكرة السعرات الحرارية و قررت احسب سعراتي حدي 800

و يمكن اواصل حتى بعد العرس


...
الصورة الرمزية M!$$ P!nk
M!$$ P!nk
وردة ذهبية
قديم 07-07-2010, 06:13 PM
#38
اانا جيت .. >>صباح الخير ..

سووري شحيمات ولحيمات كل مره بدخل وانسى


عموما اليومين اللي فاتوا مشوا تمام اكل خفيف .. والرياضه فرفره بالسوق لمدة ساعه ..


باقي اليوم الاربعاء والخميس والجمعه >>صوووووح؟؟؟
الصورة الرمزية شحيمات و لحيمات
شحيمات و لحيمات
وردة فعالة
قديم 07-08-2010, 12:42 AM
#39
هلااااااااااااااااااااااااااااااا بنكي ...

أنا قررت أواصل ..~


يومي

زبادي قليل الدسم (114)


كوب شاي بسكر عادي ملعقة صغيرة وحده (1)(20) + 5 قطع بسكوت قمح (71*5) = (355)


استخدمت (490)


باقي (142)


أنتظر قراركـ مس بنكي ...
الصورة الرمزية شحيمات و لحيمات
شحيمات و لحيمات
وردة فعالة
قديم 07-08-2010, 03:00 AM
#40
كوب ماء كبير


كيوي .. (46)

وفرت ^^ (96)

تصبحون على خير

الصورة الرمزية شحيمات و لحيمات
شحيمات و لحيمات
وردة فعالة
قديم 07-08-2010, 08:52 AM
#41
صباح الخير ..~

الرياضة :- دراجة مدة ساعة

الفطور :- 6 قطع شابورة بر(ما اعرف كم) + 3 قطع جبن كيري (تقريباً 54 ) + كوب شاي بسكر عادي و حليب (21) مش راح أحسب الحليب لأنه قطره


سناكـ :- تفاحة خضراء(81) ..

كوب ماء


الصورة الرمزية M!$$ P!nk
M!$$ P!nk
وردة ذهبية
قديم 07-08-2010, 02:17 PM
#42
يوم الاربعاء ..~


فطوري تمر وقهوه ..

الغداء ..خبز (قرص)

العشاء صحن رز وقطعة دجاج وسلطه وعلبة لبن لايت ..



...........


شحيمات ولحيمات نكمل الى ان يقولون بكره رمضان الله يبلغنا ايااه ... وبعده لكل حادث ديث لان رمضان طريقته غير ..^_^ شو رايك

العلامات المرجعية

أسبوع واحد ..~


« دايت سنتر تشجعوني اشترك فيه .......... يومياتي.......... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخسيس الجسم بين 10 كيلو و 12 كيلو فى أسبوع واحد فقط والتخلص من الوزن الزائد بسرعة cute princess أنظمة و برامج الرجيم 34 08-08-2013 04:35 PM
أسبوع أفضل أخت همس الربيع النقاش العام 3 10-08-2012 01:42 AM
في أسبوع فقط وجه يجنن دلوعة حبيبها86 الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 21 08-28-2012 04:10 AM
10 كليلـو فـ آسبوع .. m!ss ez3aj الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 05-19-2012 12:28 PM
واحد كتب خاطرة في منتدى ومسوي أنه مبدع وجاء واحد فاضي خطير ورد عليه خطير هذا اللي يرد || (أفنان) l| ساحة مرح 11 12-19-2010 05:56 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل