"مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبدوبه وبنحف

بسم الله الرحمن الرحيم
رجعت لمنتداي الغالي بعد طول غياب
اليوم اول ايام إجازتي الصيفيه
واحببت أن ابدء يومي الاول بمشاركة أخواتي لي
انا هدفي في هذي الصيفية أنقص 15 كيلو خلال
شهرين رسمت لنفسي صوره وااااااو "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ ـــــــــــــــ^_^ 00003265.gif

"مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ ـــــــــــــــ^_^ 00003265.gif

بعدين قلت لنفسي والله تقدرين
وش يضر بعدين توجهت للاب توب وقلت مافي الا منتدى رجيم
ورحت سجلت في ملاحظاتي اليوم أول يوم وراح اقهر الصعاب
فقررت
ابدء بدايه صح
امشي ساعة بسرعة
اكثر من شرب الماء
اشرب شاي أخضر
ميزان الكتروني>>كل يومين<<
التقاط صوره قبل الرجيم
اردددايماً ليس هناك مستحييييييييييييييل

ليس هناك مستحيل
نسيت اقول لازم استخدم زيوت للشعر
والوجة وااااااااااو نفسي اتغير180 درجة
"مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ ـــــــــــــــ^_^ 00004154.gif

"مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ ـــــــــــــــ^_^ 00004154.gif

سوف ابدء المسابقة اليوم أنا بإنتظار الاخوات المشاركات؟؟؟ "مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ ـــــــــــــــ^_^ 00004154.gif

8 اسابيع سهله مايحتاج

كتبت : دبدوبه وبنحف

الفطور
7حبات تمر +كوب لبن
+كورفلكس بالسكر رجيم
فقطططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططط طططططططططططططططططططططططططططططططططططططط

كتبت : MooN_Smile

اختي ممكن اكووون معاج
انا من اليوم بديييييييييييت بالتخفيف

كتبت : دبدوبه وبنحف

هلا فيك سعيدة بك

كتبت : دبدوبه وبنحف

قوارير الماء 4+ الشاي 3 اكواب
والمشي ساعة متصلة
كل يوم كل يوم أتوقع الاسبوع الاول 3 كيلو

كتبت : وجـــــــود

مرااحب انا مشتركة في جروب ثاني لكن ممكن اشارك معاكم اذا حبيتوا عشان يزيد الحماس...ونشجع بعض

الطول:167

الوزن: 69

الهدف: 58-55

النظام المتبع: بيفرلي هيلز

بالتوفيق حبيباتي وياارب توصلون للوزن اللي تبونه وانتوا بصحة

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """"""""""

"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::"

"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::"

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه"::"::"::"

مين حابه تسوي نيو لووك بالعيد والكل ينصدم فيها واول كلمه يقولونها وااااااو؟؟ شاركوني بيومياتي لمده شهرين : )

بناات انا تعباانة ومحتاجة لوقفتكم معاية

مسابقة الصيفــــــــــــــــــــــــــــنقهر كل الصعابـــــــــــــــــــــــــ , معنا , ايميل , حملك , حققي , ــــــــــــــ , ـــــــــــــــ , ـــــــــــــــــ