مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم 6 أيام الجزء الأول ...حيآآآكم =)

السلام عليكم حبيبتي ممكن انظم ليكم

وزني 70.3 و هدفي هدا الاسبوع على الاقل 67 انشاء الله

لكن وين الرجيم اللي نتبعه و لا كل واحده و رجيمها مشكووووورة ارجو ان تقبلوني بينكم
وزني 78
:( للاسف ضاع اسبوع كامل
وينكم بنات وين يومياتكم

انا اليوم بديت

الفطور كان كاس شاي + 1 زبادي مع ملعقة من بذرة الكتان

و قبل الغداء بنصف ساعه شربت كاس كبير من الماء

الغداء كان ربع صدر دجاج مشوي + شرائح من الخيار

و بعده بربع ساعه شربت كاس من الشاي الاخضر

و الان قاعده استنى يومياتكم هههههه يالا بنات بدنا نشاط بليييز عشان نتشجع و نصبح رشيقااات خخخ سلاام

لما اكل اي شي راح اكتبو بااااي
وينكم يا كسووووولات على كل انا اكلت 2 تفاح اخضر + حبة مسمن هي جزائريه ههههه اكيد مش راح تعرفوها

و العشاء باذن الله كوب كورن فليكس للرجيم

انشاء الله تكونو بخير سلام
اسيرة حبي موفقة يارب
يومي كان
فطاري زبادي
الغداء سمك مشوي
العشاء غلال
ربنا يثبتني</b></i>
اهلا و سهلا ننوس حبيبتي الله يثبتك يارب و توصلي للي انتي عاوزاه ان شاء الله بكرا يوميات جديده يارب

بس وين البقيه و خاصه صاحبة الموضوع
1  2  3 4  5 
كلمات ذات علاقة
أيام , الأول , الجزء , حيآآآكم , رجيم