مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي في اسبوعين ,,,

بسم الله وعلى بركه الله
السلام عليكم جميعااا

بحمد لله اتممت المشي نص ساعه بعد صلاه الفجر

الفطور ..
برتقاله .. وكاس ماء

قبل الغدا 2 كاس ماء وفعلا حسسسسسسسسسسسسيت بالشبع
مع صدر دجاجه منزوعه الجلد ومشويه وسلطه خضراء

العشاء
كاس لبن منزوع الدسم

وطبعا بعد كل الوجبات شاي اخضر

تم بحمد لله وبسلام يوم الاحد

""""""""""""""""""""""""""


في انتظاركم غداا
الله يوفق الجميع"..
وباذن الله بعد صلاه الفجر راح امشي نص ساعه
مع 10 دقايق على الاوبر <<< متعب مره بس علشان امدها لربع ساعه زيك يالؤلؤه بغداد^ _^

الله يسعدك و يوفقك ...

همت معانا يا pinko الله يسعدك و يوفقك ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بسم الله وعلى بركه الله
السلام عليكم جميعااا

بحمد لله اتممت المشي نص ساعه بعد صلاه الفجر

الفطور ..
برتقاله .. وكاس ماء

قبل الغدا 2 كاس ماء وفعلا حسسسسسسسسسسسسيت بالشبع
مع صدر دجاجه منزوعه الجلد ومشويه وسلطه خضراء

العشاء
كاس لبن منزوع الدسم

وطبعا بعد كل الوجبات شاي اخضر

تم بحمد لله وبسلام يوم الاحد

مـآآشاء الله عليكـِ حبيبتي ........


ربي يوفقكـ..
يلا pinko شاركينا بيومياتج
منورة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :

شكرًا لكي حبيبتي

والنور نوركـ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام رشيقه:
وباذن الله بعد صلاه الفجر راح امشي نص ساعه
مع 10 دقايق على الاوبر <<< متعب مره بس علشان امدها لربع ساعه زيك يالؤلؤه بغداد^ _^

الله يسعدك و يوفقك ...

همت معانا يا pinko الله يسعدك و يوفقك ..
صح هو متعب شويه بس صدكيني اول يوم بديت امشي علي 5 دقايق وتعبت
وبخلال اسبوع وصلت لنص ساعه ^_^
وفرق وااااضح
خليج علي اكثر لان نتائجه تبين من اول شهر

اني الباارحه تعشيت بيضه مسلوكه وتوست ريجيم ههههههههه متحملت اكل تفاحه هم
واليوم الصبح فطرت على نص كعكايه ريجيم
وبطل مييييي (اتعس ما في الموضوع)
وبعد لي هسه ما تغديت

ها صج نسيت اكلج
اول ما كعدت الصبح وزنت نفسي طلعت 65
مصدكت روحي وزنت مرة ثانيه نفس الحاله ههههههههه << دراما
بس من رحت شربت بطل مي رجعت وزنت صرت 66

1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اسبوعين , يومياتي