يومياتي في اسبوعين ,,,
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مدام رشيقه
-
بسم الله وعلى بركه الله
السلام عليكم جميعااا
بحمد لله اتممت المشي نص ساعه بعد صلاه الفجر
الفطور ..
برتقاله .. وكاس ماء
قبل الغدا 2 كاس ماء وفعلا حسسسسسسسسسسسسيت بالشبع
مع صدر دجاجه منزوعه الجلد ومشويه وسلطه خضراء
العشاء
كاس لبن منزوع الدسم
وطبعا بعد كل الوجبات شاي اخضر
تم بحمد لله وبسلام يوم الاحد
""""""""""""""""""""""""""
في انتظاركم غداا
الله يوفق الجميع"..
السلام عليكم جميعااا
بحمد لله اتممت المشي نص ساعه بعد صلاه الفجر
الفطور ..
برتقاله .. وكاس ماء
قبل الغدا 2 كاس ماء وفعلا حسسسسسسسسسسسسيت بالشبع
مع صدر دجاجه منزوعه الجلد ومشويه وسلطه خضراء
العشاء
كاس لبن منزوع الدسم
وطبعا بعد كل الوجبات شاي اخضر
تم بحمد لله وبسلام يوم الاحد
""""""""""""""""""""""""""
في انتظاركم غداا
الله يوفق الجميع"..
كتبت :
مدام رشيقه
-
وباذن الله بعد صلاه الفجر راح امشي نص ساعه
مع 10 دقايق على الاوبر <<< متعب مره بس علشان امدها لربع ساعه زيك يالؤلؤه بغداد^ _^
الله يسعدك و يوفقك ...
همت معانا يا pinko الله يسعدك و يوفقك ..
مع 10 دقايق على الاوبر <<< متعب مره بس علشان امدها لربع ساعه زيك يالؤلؤه بغداد^ _^
الله يسعدك و يوفقك ...
همت معانا يا pinko الله يسعدك و يوفقك ..
كتبت :
pinko
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بسم الله وعلى بركه الله
السلام عليكم جميعااا
بحمد لله اتممت المشي نص ساعه بعد صلاه الفجر
الفطور ..
برتقاله .. وكاس ماء
قبل الغدا 2 كاس ماء وفعلا حسسسسسسسسسسسسيت بالشبع
مع صدر دجاجه منزوعه الجلد ومشويه وسلطه خضراء
العشاء
كاس لبن منزوع الدسم
وطبعا بعد كل الوجبات شاي اخضر
تم بحمد لله وبسلام يوم الاحد
بسم الله وعلى بركه الله
السلام عليكم جميعااا
بحمد لله اتممت المشي نص ساعه بعد صلاه الفجر
الفطور ..
برتقاله .. وكاس ماء
قبل الغدا 2 كاس ماء وفعلا حسسسسسسسسسسسسيت بالشبع
مع صدر دجاجه منزوعه الجلد ومشويه وسلطه خضراء
العشاء
كاس لبن منزوع الدسم
وطبعا بعد كل الوجبات شاي اخضر
تم بحمد لله وبسلام يوم الاحد
مـآآشاء الله عليكـِ حبيبتي ........
ربي يوفقكـ..