مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي في اسبوعين ,,,

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام رشيقه:
السلام عليكم .. يوم الاثنين

فطوري "
تفاح + حليب بدون سكر

لغدا "
2 كاس ماء+ سلطه + تفاحه

العشاء "
1كاس ماء + زبادي منزوع الدسم

وبين كل الوجبات شاهي اخضر

من شوي شربت فنجان قهوة و1 حبه تمر


حلووووو كلش
غرت منننج
باجر اسوي مثل يومج واردلج الخبر عود
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لؤلؤه بغداد:
حلووووو كلش
غرت منننج
باجر اسوي مثل يومج واردلج الخبر عود
ههههههههههههه الله يقوووووووويك يارب ويسعدك انتظرك على خير

اليوم الثلاثاء اصبحت على ذكر الله
وثم الفطور " حليب بدون سكر وتفاحه
وألحين قاعده اشرب شاء اخضر

وفعلا اتعس ما في الموضوع الماااااااااء
ما شربت بخليه على الغدا

في انتظارررررررررررركم
السلام عليكم
اليوم على الغدا اكلت سلطه بالزبادي مقطع فيها الخيار + تفاحه + 2كاس ماء


وفي الليل

ومشيت في السووق ساعتين الا ربع

شربت عصير برتقال طبيعي وتهورت وكلت 1 حبه ورق عينب ^_^

والان أختمها بكاس صغير لبن منزوع الدسم .. وشاي اخضر ...

أنتهى يومي على خير
وينكم بنااااااااااااااااااااات
بكره وبعده جمعات الاهل لاااااااااااا تغريكم المغريات

بكره لزم اروح لبيت اهلي جمعتهم والي بعده لبيت اهل زوجي
اسال الله السلامه وبعييييييييييييييد عن التخبيصاااات
تعرفين لقللت اكل حطو عليك وليه ما عجبك ويزعلون الله يعين

في انتظااااااااااااااااااااااااركم

لؤلؤه بغداد و pinko
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لؤلؤه بغداد:
حلووووو كلش
غرت منننج
باجر اسوي مثل يومج واردلج الخبر عود

ووووووووووووووووووووووينك عسى المانع خير

وجودك يشجعني دائماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااا

الله جزاااااااااااااكي كل خير ويسعدك دووووووووووووووووووووووووووووووووم

في اتظارك اليوم ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام رشيقه:
ووووووووووووووووووووووينك عسى المانع خير

وجودك يشجعني دائماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااا

الله جزاااااااااااااكي كل خير ويسعدك دووووووووووووووووووووووووووووووووم

في اتظارك اليوم ان شاء الله

متاسفه كلللللللش والله بس النت عندي جان يعلك كل دقيقه يفصل
وهسه رجع تمام الحمد لله
اني اليوم كعدت الصبح شربت فنجان كهوة وشربت عصير ليمون وبطل مي
وبعدين لعبت 30 دقيقه على الاوربتراك
وبعدين قبل الغدا شربت بطل مي وراها اكلت صدر دجاجه مسلوك من غير الجلد طبعا
ويا صحن سلطه
وبعد ما لعبت ورة الغده شويه انتضر فترة
-----------
بعدين دير بااالج تخربطين بالاكل
اكيد حيسوون اشياء طيبه بس حاولي تاكلين الدجاج او اللحم بس
ههههههه الله يساعدج
اني الحمد لله لاكو عزيمه ولا شي الكل مسافرين ودينتضروني اروح على يوم 21
والبارحه نزلت اشتريت هدوووم من يطلعولي قياس اكوللهم لا لا ميجي على كدي
بعدين اجربه واشوفه على كديييييي <<< فرحانه كلش
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اسبوعين , يومياتي