يومياتي في اسبوعين ,,,

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لؤلؤه بغداد

اني اليوم تغديت لحم و خربطت شويه

اكلت تمن ملعقتين يمكن وباميه ولحمايه شويه

وبعدين اكيد شربت الكهوة والليمون والمي عادي حسب الترتيب
من اكلت التمن ومركه ورة شويه اكلت بعد :(
ووراها اكلت كعك ريجيم فد 3
حسيت بذنب شديييييييييييييييد
لعبت على الجهاز نص ساعه
وايروبك نص ساعه
واجه الليل واني بعدني حاسه بذنب عظيم
لزمت الاوربتراك
وطلعت قهري بي ههههههههههه
لعبت ساااااااااااعه كامله تخيلي
اول مرة بحياتي
حرقت 1333 سعره
وهسه رجليه ما احس بيها ههههه
وباجر قررت ارحم نفسي شويه وما اخربط بعد

كتبت : مدام رشيقه

السلاااام عليكم

يوم السبت

تفاح + ماء

الغداء

سلطه + احبه بطيخ + ماء + 1م رز ابيض مع قطعه صغييييييييره لحم مشوي

شاي اخضر

العشى

سلطه زبادي مع خيار

شاي اخضر

المشي نص ساعه في النهار والاوبر 12 دقيقه ااااااااه انهديت منه

شفت نفسي في الميزان نقصت ثلاث كيلوو ونص الحمد لله إذا نقصت بعد هذا الاسبوع نفس كيذا راح يكون الفستان ضببببط ان شاء الله

كتبت : مدام رشيقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لؤلؤه بغداد:
تسلميييييين حبيبتي على هالدعوة الحلوة هاي
وان شاء الله ياربي يصيرلج التتمني ويحفضلج بيتج من كل مكروه
وينسد الفستان عليج هههههههههه
امم سمعي
هالريجيم عباره عن
الصبح اما بيضه مسلوكه
او كلاص حليب دايت
او جبنه ريجيم
او تفاحه
وقبل الريوك بساعه اشربي بطل مي
ابو لتر الا ربع
وبعد الريوك شربي فنجان كهوة وكلاص عصير ليمون كلها من غير سكر او سكر دايت
بعدين قبل الغدا بساعه بطل ثاني مي وعل غدا سلطه براحتج
وصدر دجاج او سمكه صغيره او تونه بدون زيت او لحم
طبعا من غيييييير خبز
هالريجيم مابي حتى توست اسمر مابي
وبعد الغدا فنجان كهوة وكلاص عصير ليمون
وقبل العشا بساعه بطل ثالث مي
وعل عشا اختاري اي شي من اختيارات الفطور
وبعد العشا فنجان كهوة وكلاص عصير ليمون

وانتهى
ويفضل بين وجبه ووجبه 4 ساعات
وبعد ساعه 8 ما تاكلين شي

يسلممووو حبيبتي ان شاء الله اجربه

كتبت : مدام رشيقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لؤلؤه بغداد:

اني اليوم تغديت لحم و خربطت شويه
اكلت تمن ملعقتين يمكن وباميه ولحمايه شويه
وبعدين اكيد شربت الكهوة والليمون والمي عادي حسب الترتيب
من اكلت التمن ومركه ورة شويه اكلت بعد :(
ووراها اكلت كعك ريجيم فد 3
حسيت بذنب شديييييييييييييييد
لعبت على الجهاز نص ساعه
وايروبك نص ساعه
واجه الليل واني بعدني حاسه بذنب عظيم
لزمت الاوربتراك
وطلعت قهري بي ههههههههههه
لعبت ساااااااااااعه كامله تخيلي
اول مرة بحياتي
حرقت 1333 سعره
وهسه رجليه ما احس بيها ههههه
وباجر قررت ارحم نفسي شويه وما اخربط بعد

يؤ يؤ

خبصتي الله يهديك

بس زين انك حرقتيهم ما شاء الله عليك

همتك بكره انتبهي من التخبيصات

الله يقويك ويوفقك

كتبت : مدام رشيقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
صصباح الخيير ..

انا الصصرآحه شفت موضوعك وحبيت ادخل معك

فيه مكان لي ادخل
وببدا من بكره
29 - 7

برجيم عذاري ..

الصصرآحه كنت ناويه كيميائي اللي 3 ايام زبادي او يوم كله زبادي وكذا
بس الجوو مايسساعد ع طول جووع

بس رجيم عذاري رهييب ..

يااااااااهلا فيك ومرحبا

فيه مكان ليش لااا من اليوم ان شاء الله الاسبوع الثاني والاخير حياااااااااااااااااااك الله نورتينا