لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

هاااااااااااااي ..........:smile22: هذي المسابقه لكل وحده قررت وبشكل نهائي التخلص من شحوم الجسم اللي منكده عليها وجابت لها الكائبه :0000454564: في...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بزوغ الفجر
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
شفتي القهر تصدقي كرهت الجلي من فرحتي بجلي دايت مشفت السعر واصلا الجلي العادي فيه59سعره .............المهم وش رجيمك لرمضان عني ماراح امشي على شي معين بصراحه استفدت كثير من الكتاب اللي قلتي عنه وقاعده الاساسيه عنده كلي ماتشتهي وليس ماينبغي عليكي اكله وانا مادام عندي يوم مفتوح اخلي باقي الايام اكل من اشياء الرجيم اللي يجي في بالي وهذي طريقة الدكتوره سابت لي خيارات مفتوحه يعني لو نفسي في سمك او تونا اوبيض او دجاج عندي حرية الاختيار وقت الغداء اوالعشاء والفطور خليته على كيفي ...........وفي رمضان نفس الشي بدل ربع اسمر راح اسوي لي 5حبات صغيرررررررررررره سمبوسه بالفرن باللحم وطبق خضار وزبديه صغيرررررررررررره شوربه بدون زيت وممكن 3حبات منتو .......اموووووووووووت فيه ..........مابين جلللللللللللللللللللللللللللللللي ...............والسحور سلطة بقول وبيض اوجبنه او تونا اوديك رومي او صدر دجاج +ربع اسمر +كوب نسكافه بالحليب

وبس ................ والرياضه على الدراجه الثابته وقت مسلسل باب الحاره .................وهذا نظامي لرمضان طبعا قي اشياء كثيره كمان

بس حرام طفشتك معايا ...................باااااااااااااااااااااااااااااا اااااااي
بقووووهـ قهر , ,

أنا رجيمي في رمضان

الفطور 7 رطبات + القهوه

وبعد المغرب شوربة

و هالسنه مراح اسوي اي حلا , ,

بس بسوي معجنات , ,

واذا باكل منها باخذ لي 3 قطع بالكثير , ,

أما سحوري اتوقع أرز مع زبادي و شوربة , لاني ما ابغى اكثر من الأرز , ,

أما المشي راح يكون فليل بعد صلاة التراويح , , ع برامج المجد << ما تحب المسلسلات , ,

الكتاب مرررررررررررررررهـ حلوووو , , أنا لو اعرف انو زواجي بعيد يعني 6 شهر كان اتبعته , بس ما أظمن هالشيء , ,

في تقريبا اسبوعين 3 كيلووو , , مع مشي خفيف مو ثقيل , ,

عادي قلبووو لا طفشتيني ولا شيء , , بالعكس حلوووو ألاقي أحد معي يسولف لي واسولف له , ,


!!ليونه!!
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:


بقووووهـ قهر , ,

أنا رجيمي في رمضان

الفطور 7 رطبات + القهوه

وبعد المغرب شوربة

و هالسنه مراح اسوي اي حلا , ,

بس بسوي معجنات , ,

واذا باكل منها باخذ لي 3 قطع بالكثير , ,

أما سحوري اتوقع أرز مع زبادي و شوربة , لاني ما ابغى اكثر من الأرز , ,

أما المشي راح يكون فليل بعد صلاة التراويح , , ع برامج المجد << ما تحب المسلسلات , ,

الكتاب مرررررررررررررررهـ حلوووو , , أنا لو اعرف انو زواجي بعيد يعني 6 شهر كان اتبعته , بس ما أظمن هالشيء , ,

في تقريبا اسبوعين 3 كيلووو , , مع مشي خفيف مو ثقيل , ,

عادي قلبووو لا طفشتيني ولا شيء , , بالعكس حلوووو ألاقي أحد معي يسولف لي واسولف له , ,


الله يسعدك ويوفقك لزواجك ويجعلكي احلى عروس انا مني معزومه على عرسك........اب غى احضر عرسك
بزوغ الفجر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
الله يسعدك ويوفقك لزواجك ويجعلكي احلى عروس انا مني معزومه على عرسك........اب غى احضر عرسك
آمين واياكِ

أفا , أول المعزومين إن شاء الله , ,

إنتِ وبنياتك الحلوات

GaLaXy
هلا بنااات شخباااركم وحشتوووني موووت امس ما قدرت ادخل صحتي متدهورة نوعاً ما بطني اممم بكرة تطلع نتيجة الفحص الاسبوع الي طافلكن مااا لخبطت في الرجييم بس ما سويت رياضة يومين الفطور = شاي + بسكووت الغذى = سلطة + عصير برتقالالعشاء = 2 شريحة توست اسمر مع الجبن + بيضتين مسلوقتين
!!ليونه!!
هذي دعوة خاصه للذين يريدون الاشتراك معانا......................اتمنى ينضم لنا مجموعه بنات يبحثن عن الرشاقه ويلتزمون بالدخول اليومي لكتابة اليوميات واعادة الحماس لليوميات ..........................

!!ليونه!!
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy:
هلا بنااات شخباااركم وحشتوووني موووت امس ما قدرت ادخل صحتي متدهورة نوعاً ما بطني اممم بكرة تطلع نتيجة الفحص الاسبوع الي طافلكن مااا لخبطت في الرجييم بس ما سويت رياضة يومين الفطور = شاي + بسكووت الغذى = سلطة + عصير برتقالالعشاء = 2 شريحة توست اسمر مع الجبن + بيضتين مسلوقتين
الله يعافيك ويشفييك من كل مرض والله لك وحشه يالغاليه ........................بصراحه اكثر البنات مسافرين والبقي انا وبزوغ واللحين انتي نتورينا بصراحه مسويه بطاقة الدعوه عشان نرجع حماس اول ................
الصفحات الأولى ... 112  113  114  115  116 117  118  119  120  ... الأخيرة

التالي

اعطوني رايكم يا صديقاتي

السابق

رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره