لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بزوغ الفجر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
كيفيك بزوغ .............. اش رايك نسمي يومياتنا الجديده باسم (يوميات ليونه وبزوغ في رمضان مين يتحدى معانا ).................واكون انا وانتي المشرفات على اليوميات وندخل مواضيع جديده ومفيده لرمضان ..................اذا ماحبيتي العنوان ممكن نغيره ........................اعطيني افكارك قبل مانفتح اليوميات .......................
أهليييين ليونه , , كيفيك بزوغ .............. اش رايك نسمي يومياتنا الجديده باسم (يوميات ليونه وبزوغ في رمضان مين يتحدى معانا ).................واكون انا وانتي المشرفات على اليوميات وندخل مواضيع جديده ومفيده لرمضان ..................اذا ماحبيتي العنوان ممكن نغيره ........................اعطيني افكارك قبل مانفتح اليوميات .......................
أنا الحمد لله طيبه , ,
حلووو اسم اليوميات , , تمـ . .
و نتمنى نفس البنات اللي معنا يرجعوا ويواصلوا معنا , ,
غلا حياتي و جالكسي و فور اس , ,
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
افكاري ...................
اولا-نحدد نظام غذائي معين (على حسب السعرات1500-1000سعره في اليوم ونهاية الاسبوع2000سعره )وهكذا
ثانيا-نوع الرياضه ومدتها ووقتها
ثالثا-ننزل مواضيع وادعيه واحاديث وقصص عن الانباء والصحابه مؤثره
رابعا -نضيف نقاط 10لل من تقرا ء4صفحات من القران بعد كل صلاة (لازم التنافس في ختم القران والتشجيع حتى نحصل على نفس الاجر )
خامسا- الوزن نخليه كل جمعه واليوم المفتح بلاش منه في رمضان بس نزيد السعرات 2000 كل اسبوع
وانتي اش عندك افكار تفيدنا ...................
بـارك الله فيكِ , ,
ونضيف حفظ الخمس آيات مع معانيها , ,
الله يوفقك يا ليونه ويسعد قلبك , ,
يالله توفقنا في يومياتنا الجديدهـ , ,
