مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

الله يجزاكم خير على التنبيه عشان الصيام
انا ان شاااااااء الله بكره بصوووووووم الواحد ما يدري كم يوم يعيش
وراح اوافيكم بفطوري بكره
المهم اليوم كان عشاي دجاج مسلوق وايدام مسلوق وسلطه
وقبل النوم بساعه باكل زبااااادي منزوع الدسم
ايه نسيت بروح اسوي لي شاااااااااي اخضرررررررررر
يا الله باي لنا عوده ان شاء الله غداً
انا كانت صايمة وفطوري دجاج مشوي مع عصير تفاح ربيع والسحور لبن مع شورما وبس
السلام عليكم وش اخباركم
الفطور اليوم كاس ماء كبير وقطعه كيك
رياضه مدة ساعه كامله
الغذاء كاس ماء كبير وتفاحه واحده
رياضه ساعتين كامله
العشاء عجة خضار من غير زيت مقدار 2 بيض وخبز اسمر
نشوفكم على خير بكره
اهلين بنات وانا زعلانه من البنات المخبصه وماابغى احد يقول خبصت احنا قدامنا مشوار طويل اذا من بدايتها تخبيص الله يستر على الباقي ..............

وماادري اش راح تسو ................وان هنا مااحرمكم من التخبيص لك يوم في الشهر تاكلي كل مالذ وطاب عشان الجسم

لايتوقف ويثبت الميزان والله ثبات الوزن عذاب لان الايام قدامك تمشي وانتي محرومه وتعبانه في الرجيم والرياضه وتبغين تشوفين

وزنك وتلقيه زي ماهو والله شي مرررررررررررره يقهر اسالوني مجربتها............بنات قدامنا العيد وعندنا اسواق بروح لها ومابقي وقت

حاولو تشدو حيلكم والله يساعدنا .........واما عني اليوم فطرت زبادي وخياره وربع اسمر ....

والغداء ....كنت معزومه عند اهل زوجي واكلت 4ملاعق رز وقطعه لحمه وسلطه..............

والعشاء ......برتقال ..........والمشي نصف ساعه ونصف على الدراجه الثابته .........والله ينحفنا جميعا قولو اميييييييييين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوين عساكم بخير انا اختكم جديده بالمنتدى وبدعي لكل وحده عساها تحقق اللي تتمناة ويسعدها
وطلب خاص لاختي ليونه وعام للحلوات تكفون ابي انضم لكم وماااااااااااااااااااااعليكم العزيمه الله الله بس ودي احقق رغبتي بالنحف وامنية زوجي لان زواجي في الحج عقبال اللي ماتزوجو ويسعدالمتزوجات @@لاتردوني ترا بطب من سطح العمااااااااااااااااره حمسوني الله ينولكم الجنه ويبلغكم رمضان انتم ومن تحبون اوكي ليونهاعجبكي انا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولدعمي سكن دمي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوين عساكم بخير انا اختكم جديده بالمنتدى وبدعي لكل وحده عساها تحقق اللي تتمناة ويسعدها
وطلب خاص لاختي ليونه وعام للحلوات تكفون ابي انضم لكم وماااااااااااااااااااااعليكم العزيمه الله الله بس ودي احقق رغبتي بالنحف وامنية زوجي لان زواجي في الحج عقبال اللي ماتزوجو ويسعدالمتزوجات @@لاتردوني ترا بطب من سطح العمااااااااااااااااره حمسوني الله ينولكم الجنه ويبلغكم رمضان انتم ومن تحبون اوكي ليونهاعجبكي انا
والايهمك ياغاليه وسلامتك ولاتطلعين السطح موااااافقه تدخلين معانا لان وحده زيك بالحماس مراح افرط فيها واهم شي الاستمرار معانا يوميا وابغاكي تطلعي اجمل عروس يارب انتي وكل البنات بس يالغاليه اكتبي بياناتك وخذي الرجيم حقنا اللى ماشين عليه تلقيه في الصفحات الاولى وانشاء الله تحقيقي حلم الرشاقه معانا .......
الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره