مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

هذاااااااااااا الرجيم


اليوم الاول



الافطار


فنجان قهوه
1 خبز توست (بريد) بس مدهونه بزبدة الفول السوداني
وبرتقاله



الغداء


برتقاله
2 توست
بيضه
وعلبة لبن زبادي 250مل



العشاء
2خبز توست
2بيضه
2حبة طماطم
100جرام خس



اليوم الثاني



الافطار
1 خبزة توست مع مربى اي نوع بتحبي
فنجان قهوه
موزه حبه وحده



الغداء


1بيضه مسلوقه
1خبزة توست
250مل لبن زبادي
برتقاله



العشاء
1حبة طماطم
برتقاله
علبة لبن زبادي 250مل
لحمه مشويه 125 جرام



اليوم الثالث



الافطار


فنجان قهوه
جبنه تشيدر 50جرام
1 خبز توست
تفاحه



الغداء
برتقاله
1بيضه
2 خبز توست
علبة لبن زبادي 250مل



العشاء
1 خبز توست
لحمه مشويه 125 جرام
علبة لبن زبادي 250مل
برتقاله



اليوم الرابع



الافطار


فنجان قهوه
1 خبز توست مع زبدة الفول السوداني
تفاحه



الغداء


1حبة مخل اي نوع بتحبي
1 خبز توست
1حبة طماطم
علبة لبن زبادي 250مل



العشاء
لحمه مشويه 125 جرام
لبن زبادي 250مل
1توست
2 حبة طماطم



اليوم الخامس



الافطار


1 توست مع مربى
فنجان قهوه
برتقاله



الغداء
تونه 250جرام
1 حبة طماطم
لبن زبادي 250مل



العشاء
1 بيضه
خس 100 جرام
1 حبة طماط
سلام وصباح الخيرللجميع ومشكوررررررررررررررررررررررررررة حيل على قبولك وابشرك خلاص نقلت من البيت اللي فيه سطوح هههههههههههههههههههههههواساسا مافيه سطوح
وشكرا لاختي بزوغ على الترحيب
وابشري وانا اختك بس المعذره انا مااقدرادخل يومي لكن معاكم بقلبي وبدعواتي لي ولكم را
ح ادخل بعدكل يومين تقريبا وبالتوفيق للجميع
صباااح الخير يا قمرااات

طبعا رجيمي هو التمر باللبن معرووف شقولكم بنوتااات بصراااحة حاسة نفسي خفيفة
وحطيت لي نظام جديد في شرب الماء عشان ما امل وان كثرة الماء مفييييييييد وينحف ويساعد على حرق الدهووون
فكل نصف ساعة راح اشرب كاسين ماء او على الاقل كاس واحد
اراداتي قوووووووووية وفرحااانة برجيمي ومتشجعة راح استمر الى العيد وان شاء الله اوصل الوزن المثالي

دعوااااااتكم
أهليييين صبايا , ,

كيفكمـ هذا الأسبوع , , ؟

جالكسي , , رجيم التمر غذاء متكامل والنفسيه أحلى مايكون , ,

أنا أفطرت شابورة وحده فقط . . ما حصلت غيرها , ,

أممممـ وشوي بتغدا رز + دجاج , ,

وسلامتكمـ , ,
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهليييين صبايـا , ,

[grade="00bfff 00bfff 4169e1 4169e1"]
بزوغ الفجر............5نقاط.........مبروك وشدي حيلك المره الثانيه بتكون باذن الله تكون 50نقطه

[/grade]

ندعي ونقول ياااارب , ,

بس تعرفي ليونه , حلو إنه نقص , لان فصيلـة دمي مو اي رجيم ينفع معاها , ,

و ألف ألف مبرووووك لكل وحده حققت في هذا الاسبوع جزء من حلمهـا , ,

بإذن الله راح أوصل للوزن اللي أبغاه بحول الله وقوته , ,

أمممممممـ , ,

تعشـيت خبز وجبـنة , , مع كأس حليب , ,
حبيبتي لاتحطي في بالك فصيلة الدم وخلي هدفك قهر الدهون مهما يكون واعذرني على السؤال ايش نوع فصيلة دمك انا دمي o+وانتي ............
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رزاز:
بنات انا حزينه انا متحطمه من نفسي بدي اصيح تعبت والله تعبت وزني دايم ثابت لاينزل ولا يزيد وش السوات ساعدوني وجعل الي تساعدني يكتب لها لاجر في الدنيا ولاخره ويسعدها بحياتها استغفر الله
ياقلبي لاتزعلين انا عشت نفس اللحظات ووزني ثبت ومانزل مع الرجيم ولو اقول لك على طريقه بتدعين لي ليل ونهار وهذي الطريقه لك البنات ...................اشربو خل التفاح بعد كل وجبه مباشره ................طبعا مخففه بمويه .....وادعولي وجسمك ماراح يستفيد من الاكل ويتخلص منه بسرعه جربوها .........
الأولى ... 44  45  46  47  48 49  50  51  52  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره