مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهليييين صبايـا , ,

[grade="00bfff 00bfff 4169e1 4169e1"]
بزوغ الفجر............5نقاط.........مبروك وشدي حيلك المره الثانيه بتكون باذن الله تكون 50نقطه

[/grade]

ندعي ونقول ياااارب , ,

بس تعرفي ليونه , حلو إنه نقص , لان فصيلـة دمي مو اي رجيم ينفع معاها , ,

و ألف ألف مبرووووك لكل وحده حققت في هذا الاسبوع جزء من حلمهـا , ,

بإذن الله راح أوصل للوزن اللي أبغاه بحول الله وقوته , ,

أمممممممـ , ,

تعشـيت خبز وجبـنة , , مع كأس حليب , ,
هذا النظام من اخصائية واعرف وحده تنزل عليه في الاسبوع 3 كيلو والكل لاحظ عليها من اول اسبوع

بس بصراحة يبيله مشي ساعة في اليوم حتى لو4ايام في الاسبوع ويبيبله ايراده
واحله شي انه صحي ومايرجع الوزن بعدها

الفطور :
2توست + شريحة جبن قليلة الدسم او بيضة
الغداء:
دجاج او سمك اولحم اوتونة
طبعا بدون زيت مشوي اومسلوق بكمية معقولة+سلطة باي كمية

العشاء:
2توست + 2بيض


واتحدى وحدة تجي تقول عملتة بحذافيرة ومانزلت والله انه ينزل اللي ماتنزل اوزانهم على كلام البنات اللي جربوه ويناسب فصيلة الدمك لانه يعتمد على البروتين اكثر وجربيه يمكن تقصي عليه وادعيلي
امس مااكلت الا زبادى وخىار طول اليوم واليوم باكل تفاح طول اليوم مع الماء وادعولى انحف على ها الرجيم وايش اخباركم يا بنات العيد قرب علو الهمة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
جميع البنات رابحااااات هذا الاسبوع ومبرررروك عليكم النزوووول ومن اجل الحماس والمثابره سوف يتم اختار صاحبه اكبر وزن نزول في الاسبوع ويقدم لها هديه ونبارك لها ونعمل لها حفله واتمنى للجميع التوفيق


الرااااااااااااااااااااااااااااااابحه لهذا الاسبوع ..................غلا حياااتي ......................


مبرووووك حبيبتي الف مبروك وهذي هديه مني ومن كل البنات لكي ..............

ومرحبا بكي على العشاء


وهذ الحلا

وخذي قطعه من الكيكه .......................وفي الخير رجعنا لكي ال3كيلو اللي نزلتيها ومافرحتي بها ..............حبيبتي هذي بس صور لحفلتك

واتنمى تعجبك ........................والاسبوع الجاي راح يكون في حفله ثانيه لصاحبة اكبر نزووول في الوزن ..........باااااااااااي





ليوووووووووووووووونه حبيبتى فديتج ربى يباارك فيك

صدق فرحتينى وااااااااااااااااااو وناااسه

ربى يحقق مناااك قريب ياارب وتفووزى على الاسبوع الجااااااااى

انا بعد اليوم كنت صااايمه

بس العصر رحت امشى عادى ولا كانى صاايمه

بس ما اجهدت نفسى يعنى لفه واحده واجهزه اختصرته لمدة سااعه

والعاااده اطول سااعتين بعد لبدنك عليك حقا

والحمدلله فطرت على الزبادى و3 تمرات وشوربه شوفاان مع الخضرواات

وحسيت بطنى انتفخ فوقفت الاكل طبعا مع كثير من ماااااااء زمزم



ويوم تعشوا الجمااعه تعشيت معهم مكروونه مع سلطه الروب والخيااااااااار

ولا كثرت بس حسيت بالشبع وقفت اللقمه وبث



وبزووغ الفجر تسلمين يالغلا على كل شى حبيبتى

ربى يحقق منااك ويفرح قلبك ياقلبى


واتمنى ان اللكل يحقق منااه ويفرح بهالعيد

ونشوف منو اللى تنزل وزنها الاسبوع الجاااى

ربى يحفظكم ويخليكم ياارب

والسموحه على التاخيييييييييييير



بس شوفولنا خطه نلتزم بها فى رمضاااااااااااااااااان

شنو اقتراحاتكم حتى نكون مهيئين لتطبيقه من الحين

مثلا الريااضه متى تشوفونه مناااااااااااااااااسب قبل او بعد الفطوووووووووور

والدكتور يقول بعد الساعه 4 احسن وقت اى قبل الفطوور

يالله شااركونا الراى لنتفق على نظاام وااحد وهو قريب

وبليشرفنا اغلى الشهوووووووووووووووووور قريبا يارب

يبلغنا صياامه قولوا ااااااااااااااااااااااامين فديتكم
صباحكم أحلىى صباحيـه , ,

يالغاليه ليونه , لما عرفت إن فصيلة دمك مثلي , ,

قررت ما انقص ولا أزيد فيه , راح اسويه بحذافيره , ,

و إن شاء الله ما يجي العيد إلا أكون خاسـه كثييير , ,

اليوم ما أفطرت , , لكن بتغدى 2 قطعة توست + جبنه , ,

الله يخليكِ لنا يا ليونه ويسعدك ويحفظ لك بنوتتك وزوجك يارب , ,

غلا حياتي هلابك يا قلبي , ,

ربي يسلم روحك و يسعدك يالغاليه , ,

آمين يارب , ,
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
galaxy سامحيني ياقلبي والله مانسيتك بس سويت نسخ عشان الاوان وحصلت لخبطه وماسويت معاينه لاني كنت مشغوله ومرثانيه سامحييييييني وهذي هدية اعتذار لكي اتنمى تقبليها

هلا حبيبتي ليووونة أنا ما زعلت منك يالغلا بس اتغلى أنا ما ازعل من الحلوييين

ومشكوووووووووووورة حبيبتي على الهدية اكيد اقبلها منك يالقمررر
اليوم رجيم فيه خربطة اشوية فطرت بـ 7 تمرات مع كاس لبن قليل دسم
والغذاء : كليت أرز مع صالون دجاج << مب بكثرة
وبتعشى بكاس لبن قليل الدسم

والرياااااضة راح تكون دبل اليوم عقاااب لاني كليت صالونة دجاج مع الارز
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره