لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غلا حيااااااتى

الله يبارك فيكم حبيباااتى

اشكر كل من هنانى وبارك لى فديتكم

الفطور كاان صمونه مع بيض وجبن

الغداااااااااا كان عبااااااااااره

مرق دجاج وسلطه ونص خبز اسمر

العصر مشى ساعتين متواصل مع الرياضه

العشااااااااااااااااا لانى بصوم تعشيت

فول مع سلطه ونص خبز اسمر

وبث

وباجر صيام والخميس بعد

معاك ياليوونه فديتك

ربى يحفظكم

كتبت : الذووووق

اليوم الثالث

الافطار

فنجان قهوه
جبنه تشيدر
1 خبز توست
تفاحه

الغداء
برتقاله
1بيضه
2 خبز توست
علبة لبن زبادي

العشاء
1 خبز توست
لحمه مشويه
علبة لبن زبادي
برتقاله

كتبت : فور اس

ايش اسوى حبيبتى ليونة اطفالى ما يخلونى اتحرك كتير عندى رضيعة 3 شهور ما تفارقنى فبقلل من الاكل تعويض للرياضة وان زدت الاكل ما ينقص وزنى ساعدينى فى حل هادى المعادلة مااعرف ايش اسوى بس الحمد لله ما هبطت عزيمتى وشكرا لك

كتبت : بزوغ الفجر

أهلين يا أحلى صبايا , ,

أممممممـ , , اليوم رحت مجمع الدانه مول , , و لف لفت فيه لين قلت آمين ولعبنا , ,

طبعا أكثر من 3 ساعات مشي , , من 5 ونص تقريبا ليـن 9 , ,

وأتمنى إنه يكون عند بيتنا ممشى ,, زي الأسواق , , والله ونـاااااسـه و مافي تعب , ,

< مو كثير أطلع من البيت , ,

طبعا ً عشاي طلع عن المألوف , , أكلت مشكل دجاج و لحم ومكرونه , ,

و راح أعوض بكرى إن شاء الله بالسبـاحه , , بنروح البحر , ,

وبث , ,

كتبت : بزوغ الفجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
ايش اسوى حبيبتى ليونة اطفالى ما يخلونى اتحرك كتير عندى رضيعة 3 شهور ما تفارقنى فبقلل من الاكل تعويض للرياضة وان زدت الاكل ما ينقص وزنى ساعدينى فى حل هادى المعادلة مااعرف ايش اسوى بس الحمد لله ما هبطت عزيمتى وشكرا لك

أهلين فور أس , ,

ربي يخلي أطفالك لك , ,

يا قلبي خلي أكلك ثابت , والرياضة خليها يوم عن يوم , , و إذا نامت بنوتتك سوي رياضة خفيفه , ,

ويارب تسعدها وتسعد أطفالها يارب , ,

كتبت : !!ليونه!!

الله يعينك ويسهل عليكي وعندي لكي طريقه وحده استخدمتها ونفعت معاها

اول يومين بس زبادي ويومين تفاح ويومين اناناس وكيوي جربيها وادعيلي

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اعطوني رايكم يا صديقاتي

رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا