لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فور اس

شكرا حبيبتى بوغ الفجر وحبيبتى ليونة بسوى نصايحكم والله يعينكم ويعينى ونوصل الوزن اللى نبغاة وننتهى من اليومات على خير

كتبت : GaLaXy

صبااااااااح الخير

اليوم ما كان لي نفس اكل شي في الفطور شربت كاسين ماي فقط والغذى راح اكل 5 تمرات مع لبن والعشى نفس الشي والرياضة ما راح اعملها اليوم

لان جسمي يوجعني ماعرف ليش

كتبت : بزوغ الفجر

أهلين صـبايا , ,

العفــو فور اس , , آميييييييييييين يارب , ,

صـباحك سكر يا جلاكسي , ,

سـلامتك ما تشوفي شر يالغاليـــه , ,

للآن ما أفطرت , , وشكلها بتتأجل الرحله للبـحر , , يعني لازم مشي اليوم , ,

و ما أعرف وش بيكون الغداء , ,

وربي يسعدكم , ,

همـــسه : أستغفر الله العظيم و أتوب إليه , , تمحو الخطايا و من لزم الاستغفار يستجاب دعاهـ , ,

كتبت : شمس الشتا

مرحبااااااااااااااا
وانا بدي شارك اذا ممكن..........

كتبت : غلا حيااااااتى

نا صااااااااااااااايمه اليوم

بعد شوى بروح امشى

ولا لحقت اتسحر الزبادى والتمر

المووووووووهيييييييييييم

ليونه او بزوغ الفجر ابى اعرف كمية الماء

يعنى احط نص غورى ماى واحط فيه الكميات اللى قالتها ليونه

نص ملعقه صغيره من كل شى نعناع وقرفه وقشر رمان وشاى اخضر

او هالكميه فى الكلااااااااااااااص

جلكسى فديتك ماتشوفين 27 تمره فى اليوم كثييييييييييييير

وان سويتى هالرجيم كم يوم اسبوع والا كيف ياقلبى

وربى يحفظكم

اما الفطور سويت لى تونه مع رزمخلوط مثل المكبوس

وسلطه طمام حااره باكلها طبعا قبل زبادى وتمر وشمام

حتى اشبع فيهم اول

وانتظر ردودكم حبايبى فديتكم ربى يحفظكم

كتبت : شرين السيد

ازاى اشترك فى المسابقة