لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهلين صبايا , ,

ليونه يا قلبي , ,عندنا لسى ما تعلموا منع الأطفال , ,

و أنا بس رحت زواج واحد فقط لا غير , ,

أهلين غلا حياتي , , الله يتقبل منك , ,

ويحفظك يارب , ,

فور اس , , ربي يزيد همـتـك وتنقصي بصحه وعافيه ,

ورشاقة دائمه يارب , ,

أنا ما أفطرت , , شوي باخذ لي كأس حليب منزوع الدسم , ,

تطورت صرت اشربه , , لدرجة امي مستغربه وبقوووهـ , ,

وأنا كمان بخصص لي وقت للـرقص , ,

وبـــــس , ,




اهلين فيكي ومبروك شرب الحليب وعلى فكره الكالسيوم يساعد في حرق الدهون افتحي قوقل وشوفي موضوعه ........وبالتوفيق
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy:
اليوم الفطور كليت شاي مع حليب + خبز + جبن

الغذى : 5 تمرات + لبن والعشاء ايضا

ورياضة مدة نصف ساعة
هلا .....وللمعلومه عن رجيم التمر ولماذا ينزل والوزن ...........

الاننا دايما ناكل من 1500-2000سعره وهذا احتياج الانسان الطبيعي والموجود في التمر 700سعره وفي رجيمنا 1000 سعره وهذا السبب ان رجيم التمر ينزل الوزن لانه قليل السعرات

وعشان ماتتطفشي من الرجيم وتتبهذلي معاه عندي لكي طريقه تاخذي جدول السعرات من قوقل وتحددي لك 700سعره متنوعه من الاكل وراح تلاحظي مع الرياضه النزول السريع للوزن .........وبالتوفيق
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم صايمه وسويت رياضه ساعتين
الفطور انشاء الله 3 تمرات واحد شاورما
بخبز النخاله وصحن سلطه وهذا هو سحوري كمان
لاني احس اني كثرة اكل
وبعدها مشي ساعه وحمام سونا
وانشاء الله بكره نشوف الميزان
بالتوفيق ويارب فرحنا بالنزول ونصير رشيقات ............عاد قولي امين
كتبت : غلا حيااااااتى
-
اااااااااااااااااااامين ياليونه

ابشرى الجمعه بسوى رز مع دجاج مقلى

بس رز بالبلااليط او الشعيريه امووت فيها

وننتظر على خير الرجيم الجديد

يومياتى كان اليوم صياااااااااااام

بدون سجور والعصر رياضه مشى

والفطور صمون مع جبن وبيض

وغدا يوم مفتووح والسبت ماراح اصوم

بابدا الصوم الاحد والاثنين وربى يخليكم يارب

وسلامتكم
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غلا حيااااااتى:
اااااااااااااااااااامين ياليونه

ابشرى الجمعه بسوى رز مع دجاج مقلى

بس رز بالبلااليط او الشعيريه امووت فيها

وننتظر على خير الرجيم الجديد

يومياتى كان اليوم صياااااااااااام

بدون سجور والعصر رياضه مشى

والفطور صمون مع جبن وبيض

وغدا يوم مفتووح والسبت ماراح اصوم

بابدا الصوم الاحد والاثنين وربى يخليكم يارب

وسلامتكم
بالتوفيق يالغاليه
كتبت : GaLaXy
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هلا .....وللمعلومه عن رجيم التمر ولماذا ينزل والوزن ...........

الاننا دايما ناكل من 1500-2000سعره وهذا احتياج الانسان الطبيعي والموجود في التمر 700سعره وفي رجيمنا 1000 سعره وهذا السبب ان رجيم التمر ينزل الوزن لانه قليل السعرات

وعشان ماتتطفشي من الرجيم وتتبهذلي معاه عندي لكي طريقه تاخذي جدول السعرات من قوقل وتحددي لك 700سعره متنوعه من الاكل وراح تلاحظي مع الرياضه النزول السريع للوزن .........وبالتوفيق



مشكووورة حبيبتي ان شاء الله راح اجوف بس الى حد الآن الحمدلله مامليت واذا ما بغيت تمر اشرب كاس لبن كبير واقتنع بس من اشوي كليت فيليه صار خاطري فيه
الصفحات الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة

التالي

اعطوني رايكم يا صديقاتي

السابق

رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره