لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بزوغ الفجر

مساء الخيـر , ,

الله يبارك في عمرك قلبو ليونه , ,

اليوم بس حليب , , مدري هو معجبني والا بدويه طابه في تمرهـ , ,

أعذروني حاجه جديدهـ علي , ,

آخر مره شربت الحليب كذا عادي لما حجيت قبل 6 سنوات , , شربته غصب , ,

أهلين غلا حياتي , ,

اي عليك بالمطبخ بكرى , سوي كل ما لذا وطاب , ,

تصدقون نفسي بكرى فـ حلا للقهوهـ و بطاطس مقلي , ,

و بروست , , من اليوم اخطط , ,

افتقـدت حـطام , , والدهمـا , , وينهم , , عساهم طيبــــات , ,

الله يحفظهم وين ما كانوا , , ونشوفهم قريب إن شاء الله , , آمين يارب , ,

.
.
.

شويت لي تفاحتين ما قدرت آكل غير وحدة ونص , , مررره تشبع ع طول , ,

و بــــس , ,

كتبت : !!ليونه!!

اما عني اليوم ...صايمه والفطور كان 2بلح ولبن وربع اسمر ودجاج وسلطه والمشي نص ساعه والسحور زبادي وربع اسمر وخيار 2زيتون .وسلام

كتبت : بزوغ الفجر

أهلين ليونه و جالكسي ,, حياكم الله , ,

ليونه يعني بكرى غدا وعشى و حلويات , , والا يوم السبت , ,

أبغى أتأكد , , مو مصدقه عندنا يوم مفتوح , ,

فرحانه زي ايام المدرسة لما يسوون لنا يوم مفتوح , ,

جالكسي ممكن سوعال , , إنتِ متزوجه والا باقي مثلي , , ؟

كتبت : !!ليونه!!

هااااااي بنات انا يومي المفتوح بااخذ يمكن من بيتزا هات لاني مررررررره اموت فيه وكمان رافعه لي من اسبوع كيس لحلاوة ام اند امز بالشكولاته ..

وانتم اش راح تسوا.................................

والرجيم هذا نمشي عليه اسبوعين وبعدين يتغير ....................

الرجيم ..................................

الفطور دايما .............

2شريحه ديك رومي او مرتدلا او بيضه مسلوقه او تونا مصفاه او جبنة قريش +2شريحة توست اسمر+طماطم وخس وخيار وبقدونس +كوب شاي بسكر للدايت او كوب حليب او كوب عصير طازج

الغداء ..................

سمك مشوي او ربع دجاج او شريحه لحمه +خضار مشويه اوسوتيه بملعقه صغيره زيت زيتون +سلطه خيار طماطم وخس

العشاء ....................

شكشوكه وعباره عن (1بيضه وطماطم وبصل وكزبره)او تونا مصفاة او زبادي +ربع اسمر

مابين الفطور والغداء كوب نسكافه بالحليب

ومابين الغداء والغشاء حبه فاكهه او 2بلح او تمر

وفي حالة الجوع يسمح بالخضار النيه فقط .................

واتمنى يعجبكم .......

والرياضه .............ساعه على الدراجه او مشي ساعه او رقص نص ساعه .............وبالتوفيق

كتبت : بزوغ الفجر

ماشاء الله عليكِ محتفظه بالحلاو ما خلصوه أطفالك , ,

لو في بيتنا ما يقعد يوم , ,

أنا بدخل المطبخ وبسوي لي حلااا و بسوي غدا محترم و العشاء من السوق , ,

وااااااااااااو وناسه هالرجيم فيـه تونه , ,

والله أحبك ليونه , , أموت في شيء أسمه تونـــه , ,

ربي يوفقنا وييسر لنا أمرنا ويسعدنا يارب , , آمين يارب , ,

كتبت : فور اس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
ماشاء الله عليكِ محتفظه بالحلاو ما خلصوه أطفالك , ,

لو في بيتنا ما يقعد يوم , ,

أنا بدخل المطبخ وبسوي لي حلااا و بسوي غدا محترم و العشاء من السوق , ,

وااااااااااااو وناسه هالرجيم فيـه تونه , ,

والله أحبك ليونه , , أموت في شيء أسمه تونـــه , ,

ربي يوفقنا وييسر لنا أمرنا ويسعدنا يارب , , آمين يارب , ,

على العكس لو فى البيت حلاوة بناتى ما يرتاحو الا ان حطوة كلة فى فمى يبغونى اكلة يتونسو بكدة انىهم ياكلونى شايفينى ضعيفة يمكن ههههههههههههه

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اعطوني رايكم يا صديقاتي

رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا