مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:

حبيبتى ليونة اللى صار معى انى ولدت من 3 شهور ونصف ومن يوم الولادة انا اسوى رجيم نزلت من 145 الى 125 يمكن ها سبب ثبات الوزن فى هاالفترة ولما دخلت اليوميات يا عيونى كنت 127 فوكنت متبعة رجيم صحى والرياضة ما هى كتيرة واخدت يوم مفتوح معكم وبدات من امس الرجيم اللى انتى اعطتينى اياة اللى اولة يومين زبادى بحاول اجربة يمكن يتحرك وزنى وان كان عندك حل ثانى او رجيم لثبات الوزن يكون الف شكر ليكى وتسلمى
شوفي اولا مدة الوزن ونوع الرياضه والرجيم دايما لازم في تغير عشان مايثبت الوزن

وعندي لك طرق ورجيم تحرك الوزن عن تجربه مني

الرجيم خلي اول يومين او يوم بس تفاح باي كميه ويوم زبادي بس ويوم كيوي واناناس

او رجيم التمر واللبن لمدة ثلاث ايام فقط

او في رجيمات في قوقل لكسر الوزن الثابت شوفي اللي يناسبك واتبعيها

اما عن الرياضه اذا عندك دراجه امشي عليها ساعه لمدة يومين ومره نص ساعه ومره ساعه لا ربع ومره راحه ومره مشي سريع ورقص وحاولي انكي ماتنتظمي على شي على معين لالزم تغيري

ونصحه لكي اشربي خل التفاح بعد كل وجبه
ومع الزبادي حطي بذر الكتان

وكثيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررري مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ويه قدر المستطاع راح تلاجظي بعد اسبوع الوزن تحرك بس اهم شي خلا الاسبوع ماتدخلي نشويات في اكلك وكثري من اللحوم والدجاج والخضار

وادعي لي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهـليـن صـبايـا , ,


شـربت اليوم حليب و صار مالي شهـيه للأكل , ,


و أخذت لي كوب شـوربة ع المغرب , ,


و شـوي باخذ لي تفاحتين مشويتين , ,

بالعـــــافــــيــــه يالغلااااااااااااااااا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم صايمه
انشاء الله الفطور 2 بيض مسلوق وصحن سلطه
الرياضه والله مادري اسوي ولا لا
لاني رايحه الحرم اطوف بعد صلاة العشاء
ويمكن اصلي الفجر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تقبل الله يالغلاااااااااااااا

وبالعافيه الي كلتيه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy:
اليوم الفطور = 1 توست اسمر + جبن + بيضة مسلوقة

الغذااء ما كان لي نفس شربت مااء فقط

العشاء امم للحين ما اعرف شنو اكل بس يمكن زبادي + خيار

الرياضة عملتها مشي سريع على السير مدة ساعة كاملة

بـــالــــعـــــافــــيــــه يالغلااااااااااااااااااا
بليييييييييييييييييييييييييز سااااعدووووني ابي حل للأمسااااك بطني موقف صار له اسبوعين !!

وهذا أنا ومعاناتي بعسسسر الهضم

أخاف يأثر علي وما أنزل بسهووووووولة لأن الأكل يتم ببطني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
شوفي اولا مدة الوزن ونوع الرياضه والرجيم دايما لازم في تغير عشان مايثبت الوزن

وعندي لك طرق ورجيم تحرك الوزن عن تجربه مني

الرجيم خلي اول يومين او يوم بس تفاح باي كميه ويوم زبادي بس ويوم كيوي واناناس

او رجيم التمر واللبن لمدة ثلاث ايام فقط

او في رجيمات في قوقل لكسر الوزن الثابت شوفي اللي يناسبك واتبعيها

اما عن الرياضه اذا عندك دراجه امشي عليها ساعه لمدة يومين ومره نص ساعه ومره ساعه لا ربع ومره راحه ومره مشي سريع ورقص وحاولي انكي ماتنتظمي على شي على معين لالزم تغيري

ونصحه لكي اشربي خل التفاح بعد كل وجبه
ومع الزبادي حطي بذر الكتان

وكثيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررري مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ويه قدر المستطاع راح تلاجظي بعد اسبوع الوزن تحرك بس اهم شي خلا الاسبوع ماتدخلي نشويات في اكلك وكثري من اللحوم والدجاج والخضار

وادعي لي
بسوى اللى قلتى لى علية وبدعيلك الله يوفقك وينزل وزنك ولنا لقاء فى ميزان يوم الخميس يارب يجيب نتيجة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy:
بليييييييييييييييييييييييييز سااااعدووووني ابي حل للأمسااااك بطني موقف صار له اسبوعين !!

وهذا أنا ومعاناتي بعسسسر الهضم

أخاف يأثر علي وما أنزل بسهووووووولة لأن الأكل يتم ببطني
خذي لك شاي الرشاقه وعشان رجيم التمر هو اللي سبب لك الامساك وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
خذي لك شاي الرشاقه وعشان رجيم التمر هو اللي سبب لك الامساك وبالتوفيق


هلا حبيبتي ليوونة لا أنا من زمان عندي مشكلة الأمساك قبل رجيم التمر

لكن ما أحس بألام ببطني ولا أي مشاكل فقط أمساااك يعني الأكل ببطني جالس


شاي الرشاقة ؟ ان شاء الله احصله بالبحرين

جربتيه انتي سابقاً ؟
الأولى ... 69  70  71  72  73 74  75  76  77  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره