لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : !!ليونه!!
-
عني اليوم كمان صايمه وفطرت تمر ولبن والساعه 9 مشيت نص ساعه والساعه12باكل زبادي وخيار وربع اسمر و3حبات زيتون لاني مررررره احبه

والسحور صدر دجاج وربع اسمر وسلطه وشاي

وبالتوفيق للجميع
كتبت : رانياا
-
اهلين انا ابي اشاارككم وراي 12 كيلوو اخسرهااا بس وش ريجيمكم
كتبت : !!ليونه!!
-
اهلين وحياك بينا بس ياليت تكتبي وزنك ووزنك المطلوب وشوفي الرجيم والشروط في صفه 6 وهلا فيكي
كتبت : الذووووق
-


كنت صايمه
افطرت:1توست+بيضه +كوب لبن +برتقاله

واتعشيت على الساعه 11 :
دجاج مشوي +سلطه

كتبت : غلا حيااااااتى
-
انا صايمه

والرجيم ماخلانى اكمل

شافنى تعبت مع الصيام خخخخخخخ

تسحرت تمر ولبن

وماااااااااااااااااء كثير والفطوركان تمر ولبن

ونص خبز اسمر مع تونه وسلطه

واليوم سحور بس ماء

والفطور الله اعلم ربك كريم

اماسؤالك ليونه انا مو من النوع اللى احب الاكل كثير

قبل ممكن بس بعد الرجيم خلاص صغرت المعده

وما اقدر اصلا اكل كثير واما الرياضه

يعنى انت تقترحين مانخليه فى وقت واحد كل يوم

والا شو الساالفه وشكرا على المعلومات

لفقر الدم جزاك ربى خييييييييييييييييييييييييير

بزوووووووووووغ الفجر تروحى وترجعى لنا بالسلامه

بس اهم شى لا تخربى الرجيم وتفليها خخخخخخخخخخ

عمره مقبوله ودعواتك حبيبتى

ربى يحفظكم
كتبت : حُطــــــــــام
-
الافطار صامونه + بيض دايت

اما بالنسبه للوزن ان شاء الله اسجله

لاني ماعندي ميزان

ممكن اروح للمركز الصحي
الصفحات الأولى ... 77  78  79  80  81 82  83  84  85  ... الأخيرة

التالي
السابق