لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فور اس
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخ
ضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط


اليوم الأول

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة


اليوم الثالث

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة

واتمنى يعجبكم
والله ريجيم روعة انا جربتة من قبل ونزلت عليه كتير ببداة من باكر ان شاء الله ويارب يتحرك الميزان
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
والله ريجيم روعة انا جربتة من قبل ونزلت عليه كتير ببداة من باكر ان شاء الله ويارب يتحرك الميزان
بالتوفيق.................وانا كمان بسويه لما اخلص صيامي القضاء
كتبت : !!ليونه!!
-
اهلين بنات جبيت لكم صور تشجع على مواصلة الرجيم وتعطيكم دافع للاستمرار واتمنى اشوف رايكم على الصور

هذي الصور قبل

وبعد


قبل



وبعد



قبل



وبعد



قبل وبعد

يمكن بتقولو هم مسوين عمليات وشافطين دهون وماحسو بتعب الرياضه والرجيم بقول معكم حق بس بس هاي الصور الثانيه انتم اكيد شفتهم قبل وعرفتو انهم اش سو
قبل


وبعد



وكمان



قبل وبعد



قبل وبعد







واحنا قبل (كل وحده عندها صورتها )

وبعد الرجيم هذي صورتنا

\\
\\
\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\ماتعبتم


\\

\\

\\

\

\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\انا تعبت
\\

\\

\\

\\


\\


\
\\

\\
\\

\\
\\
طولت صح بس لازم تعرفو ان مع الاستمرار ننحف

\

\

\\

\\

\\

\\

\

\\

\\وراح نصير كذا بعد الرجيم

\\






وابغى اشوف باقي لكم رغبه في الاكل الدسم





ولاصار عنكم حماس





ابغى ردود صادقه من القلب وبالتوفيق
كتبت : فور اس
-
مشكورة على الصور مرررررررررة تحمس يارب نحفنا على خير ترى لما ننظر للمرايا نكرةكل الاكل مو الدسم بس يارب يكون لنا صورةقبل زبعد قولو ااااااااااااااااامين
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
مشكورة على الصور مرررررررررة تحمس يارب نحفنا على خير ترى لما ننظر للمرايا نكرةكل الاكل مو الدسم بس يارب يكون لنا صورةقبل زبعد قولو ااااااااااااااااامين
امييييييييييييييييييييييييييييييييين يارب العالمين
كتبت : GaLaXy
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
اهلين بنات جبيت لكم صور تشجع على مواصلة الرجيم وتعطيكم دافع للاستمرار واتمنى اشوف رايكم على الصور

هذي الصور قبل




وبعد


قبل



وبعد



قبل



وبعد



قبل وبعد

يمكن بتقولو هم مسوين عمليات وشافطين دهون وماحسو بتعب الرياضه والرجيم بقول معكم حق بس بس هاي الصور الثانيه انتم اكيد شفتهم قبل وعرفتو انهم اش سو
قبل


وبعد



وكمان



قبل وبعد



قبل وبعد







واحنا قبل (كل وحده عندها صورتها )

وبعد الرجيم هذي صورتنا

\\
\\
\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\ماتعبتم


\\

\\

\\

\

\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\

\\انا تعبت
\\

\\

\\

\\


\\


\
\\

\\
\\

\\
\\
طولت صح بس لازم تعرفو ان مع الاستمرار ننحف

\

\

\\

\\

\\

\\

\

\\

\\وراح نصير كذا بعد الرجيم

\\






وابغى اشوف باقي لكم رغبه في الاكل الدسم





ولاصار عنكم حماس





ابغى ردود صادقه من القلب وبالتوفيق





حماااااااااااااااااااااااس حمااااااااااااااااس مشكوووووووووورة يا بعد قلبي على الصووور

وأنا متحمسسسسسة بقووووة وراااح انحف اكثر منهم ما راح أوقف من الرجيم الا اذا حصلت على هدددفي ورضاااي وبعدين ببدأ اثبت وزني وراح اعود نفسي ع طول اكل شي خفيييف اووووووووعدكم أني راح اصير انحف منهم وأنا عند كلمتي
الصفحات الأولى ... 79  80  81  82  83 84  85  86  87  ... الأخيرة

التالي

اعطوني رايكم يا صديقاتي

السابق

رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره