مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذووووق:
ليونه

يسلمووووووووووو ع الرجيم

بس انا مشكلتي مع السمبووووووسه هي الوحيده الي ما اقاومهااااااااااااااا
اما باقي الأكل يمكن اذوق بس واكتفي
نفس مشكلتي متحلى السمبوسه الا في رمضان وعندي لك طريقه سمبوسه دايت راح اسويها قبل رمضان بيوم او يومين وبكميه كبيره واحطها في الفريز ولما يقرب المغرب اطلع كم حبه واسويها بدل ربع دجاج او لحم وتكون محشيه بالدجاج والخضار او اللحم مع طبق الشوربه وطبق خضروات وسلطه وعصير ولبن وتمر قبل الصلاة وش تبغي اكثر من كذا ..................................
طريقه عمل سمبوسة رمضان للدايت

المقادير

2كوب دقيق اسمر

ملعقه خميره

ملعقه زيت زيتوزن

رشة ملح قليله

مويه

وممكن اضافة حبه بيضه

الطريقه

تخلط السوائل مع بعض وتوضع فوق الدقيق بالتدريج وتعجن جيدا

تترك لمده 45دقيق ومن ثم وتفطع على شكل دوائر صغيره وتفرد للتحضر لعمل السمبوسه


الحشوه ............

بالدجاج

تسلق دجاجه كامله وينزع منها الجلد وبعد السلق نخلي الدجاج عن العظم

ونحضر صينيه تفال ونفرم بصل وثوم ونضعها على النار ونضع الدجاج ويقلب ونضع قليل ملح بحري افضل وفلفل واللي تبيه من الخضروات وتقلب


ونفس ا لبطريقه للحم ...............ونعمل سمبوسات صغيره الحجم ويوم الفطور ناخد 5 حبات سمبةسه صغيره تعادل 3كبيره وتدهن بالحليب والماء وتوضع بالفرن تى تنضج وتقدم ..........وبالعافيه ............اتمنى تعجبكم طريقتي .............
والله افكار حلوة حبيبتى ليونة ما نبغى نضعف فى رمضان قدام الاكل نبغى عزيمتنا كلها واحدة قوية ترى لما احد يضعف قدامى يضعف عزيمتى وهو الهدف من الجروب ان اللى تضعف الباقى يقويها صح ونتابع اليوميات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
والله افكار حلوة حبيبتى ليونة ما نبغى نضعف فى رمضان قدام الاكل نبغى عزيمتنا كلها واحدة قوية ترى لما احد يضعف قدامى يضعف عزيمتى وهو الهدف من الجروب ان اللى تضعف الباقى يقويها صح ونتابع اليوميات
لاتخافي الرجيم هذا مايزيد الوزن وكمان السمبوسه بالفرن اهم شي في كل الريمات الرياضه والحركه الكثيره زي شغل البيت اللي مايخلص والرقص وناسه وعلى السير او على الدراجه قدام التلفزيون يضيع الوقت وحطي في بالك الزيت والسكر اخطر الاشياء على الرجيم ................
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهلـين يا أحلى صـبايا , ,

أهلين قلبو ليونه , , وش فيـها أجسامنا ثابته , , متفقه عليـنـا خخخ , ,

اليـوم غذائي حليب خالي الدسـم , ,

تصـدقون بدأت أمي تطفش من رجيمي , , تقول لي لازم تسوين غدا محترم , ,

وكل يوم بعد , , و أنا بخليه يوم و يوم , , بدون تخريب أبدا ً , , لأن مافي فالبيت غير أنا ومـامـ , ,

أمـا نظامي فـي رمـضان , , نظام واحد , ,

امس اتفقت معي امي انو مافي حلويات قالت طيب بس تبغى المعجنـات فقـط , ,

الفطور : 7 تمرات + قهوه

أما باقي اليوم بين حليب و شوربة + تفاح مشوي , ,

الله يوفق الجـمـيع , ,

وبــث , ,
الوزن الثابت دايما تحصل في الرجيم وتختلف من 3اسابيع الى 3اشهر يعني ناس تثبت اوزانهم بعد3اسابيع وناس بعد3شهور وطرق التخلص من ثبات الوزن لازم تغير الرجيم لسعرات اقل وزيادة الرياضه وهذا اللي راح اسويه كمان خل التفاح بعد كل وجبه وتقليل النشويات يعني يومين بدون ويوم وجبه وحده فيها ربع اسمر والافضل في الفطور وبعد اسبوع تلقي وزنك تحرك..................واذا حابه تتبعي رجيم خاص بكسر الوزن الثابت راح اكتبه لك ..................
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
حبيبتى ليونى ممكن تعمليلى شريط الوزن مااعرف ولا فاهمة علية الطريقة
سويت الشريط انا كتبت لكي الطريقه اظاهر ماشفتيه صفحه76
الأولى ... 91  92  93  94  95 96  97  98  99  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره