لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الذووووق
-
اليوم الثالث من رجيم اسامه حمدي
ف: بيضه + عصير برتقال
غ: 1توست + شريحة جبنه
وان شاءالله اسوي زي ماقلتولي سمبوسه في الفرن
اليوم الثالث من رجيم اسامه حمدي
ف: بيضه + عصير برتقال
غ: 1توست + شريحة جبنه
وان شاءالله اسوي زي ماقلتولي سمبوسه في الفرن
كتبت :
الذووووق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
برأيك..هل جسمك يحرق الدهون أم يخزّنها؟
هل تعرفي ناس يأكلون ما يشاؤون من أطعمة دسمة ولا يزيد وزنهم؟ السبب قدرة أجسامهم على حرق السعرات الحرارية بسرعة. يمكنك زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في جسمك!
حدّدي نسبة حرق السعرات في جسمك بالإجابة عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:
1. هل يزيد وزنك سريعاً، لكنك لا تنجحين في خسارة الكيلوغرامات الزائدة في أسابيع قليلة؟
نعم
2. هل تفقدين الكثير من الوزن و تستردينه بسهولة؟
نعم
3. هل تهملين وجبة الإفطار؟
لا
4. هل تنتظرين مدة أطول من أربع ساعات ونصف الساعة بين الوجبات؟
احيانا
5. عندما تذهبين إلى الغداء خارج المنزل، هل تفضّلين طلب الأطباق المليئة بالزبدة والجبنة، أم بالقشدة والكريما؟
بالزبده والجبنه
6.هل تشعرين بالكسل بعد الغداء؟
لا
7. هل تأكلين النشويات دائماً مثل المعكرونة والعجائن والخبز الأبيض؟
احيانا
8. هل تشربين كمية أقل من ثمان أكواب ماء يومياً؟
لا
9. هل تقومين بتجربة الأنظمة الغذائية المختلفة دائماً؟
نعم
10. هل تمارسين الرياضة أقل من خمس مرات أسبوعيا وأقل من نصف ساعة في كل مرة؟
نعم
11. هل ترفعين بعض الأثقال لتقوية عضلات جسمك أقل من ثلاث مرات أسبوعياً؟
لا
12.عندما تأكلين بعض الحلويات، هل تشعرين أنك بحاجة أكثر إلى السكريات؟
لا
والان كل وحده تكتب كم نعم جاوبت وكم لا وانا راح اقولكم النتيجه لتعرفي هل جسمك يحرق الدهون ولا لا .............
برأيك..هل جسمك يحرق الدهون أم يخزّنها؟
هل تعرفي ناس يأكلون ما يشاؤون من أطعمة دسمة ولا يزيد وزنهم؟ السبب قدرة أجسامهم على حرق السعرات الحرارية بسرعة. يمكنك زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في جسمك!
حدّدي نسبة حرق السعرات في جسمك بالإجابة عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:
1. هل يزيد وزنك سريعاً، لكنك لا تنجحين في خسارة الكيلوغرامات الزائدة في أسابيع قليلة؟
نعم
2. هل تفقدين الكثير من الوزن و تستردينه بسهولة؟
نعم
3. هل تهملين وجبة الإفطار؟
لا
4. هل تنتظرين مدة أطول من أربع ساعات ونصف الساعة بين الوجبات؟
احيانا
5. عندما تذهبين إلى الغداء خارج المنزل، هل تفضّلين طلب الأطباق المليئة بالزبدة والجبنة، أم بالقشدة والكريما؟
بالزبده والجبنه
6.هل تشعرين بالكسل بعد الغداء؟
لا
7. هل تأكلين النشويات دائماً مثل المعكرونة والعجائن والخبز الأبيض؟
احيانا
8. هل تشربين كمية أقل من ثمان أكواب ماء يومياً؟
لا
9. هل تقومين بتجربة الأنظمة الغذائية المختلفة دائماً؟
نعم
10. هل تمارسين الرياضة أقل من خمس مرات أسبوعيا وأقل من نصف ساعة في كل مرة؟
نعم
11. هل ترفعين بعض الأثقال لتقوية عضلات جسمك أقل من ثلاث مرات أسبوعياً؟
لا
12.عندما تأكلين بعض الحلويات، هل تشعرين أنك بحاجة أكثر إلى السكريات؟
لا
والان كل وحده تكتب كم نعم جاوبت وكم لا وانا راح اقولكم النتيجه لتعرفي هل جسمك يحرق الدهون ولا لا .............
نعم= 4
لا= 5
الله يعطيك العااااااااااااااافيه
