لو سمحتي دكنورة مساعدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دجا
-
دكتورة مرحبا اسمحيلي راح تعبك معيا شوي لا تواخديني
انا طولي 165 ووزني66 كيلوا والمشكلة انه الوزن متركز في المؤخرة والارداف والافخاد وحتى لما انزل في الوزن بيظل هده المانطق بارزة بشكل كبير وواضح وكمان عندي سيلوليت
بايش تنصحني يا احلى دكتورة و كمان بدي نظام غدائي اتبعه لو سمحتي وايش الرياضة التي امارسها واديش المرات بالاسبوع ولما انزل في الوزن ان شاء الله كيف اثبت وزني
بستنى ردك يدكتورة على احر من الجمر واسفة على الازعاج يا الغالية
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : دجا
-
شكرا مشرفتنا العزيزة
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
اهلاً
وزنك حلو الحمدلله
مشكله الوزن المتركز على الافخاذ علاجها الطبيعي الرياضه
في طرق اخرى طبعا اكلينيكيه
لكن يفضل دائما الطبيعي
ركوب الدراجه يوميا لمده ساعه بيكون رائع !
والمشي ايضا
بالنسبه للنظام الغذائي موجود في الموضوع المثبت
تثبيت الوزن سهل
سلطه خضراء كل ماشعرتي بالجوع + شرب كميه كبيره من الماء + عدم تناول اي شي بعد الساعه 8 مساءً
وكل شي بيكون عال العال

دعواتك :)
كتبت : بنتـ ابوها
-
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق