مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتنا بالصور وعايزة بنات معايا في الفريقين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذووووق:
على فكره راح اشارك من غير صور لاني مابعرف انزل الصور

اذا ااااااااااااااااوكيه من بكره ان شاءالله اكتب يومياتي معكم
اولا انت اهلا وسهلا بيكي في كل الحالات بصور او بدون صور
ثانيا انت لو تعرفي ازاي تحطي الصور في جهازك قوليلي وهقولك على المراحل الباقية ولو ماتعرفيش ازاي قوليلي كمان وانا هعلمك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
بتوفيق
لينا وليكي يارب تسلمي يااميرة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وجـــــــود:
مرااااااحب كنت افكر اسوي موضوع بروحي لكن .... بما ان الموضوع جاهز فراح اكوون معاكم...


واتمنى ان كلنا نلتزم وعقبال مانوصل للوزن المطلوب واحنا بصحة و سلامة....
المعلومات:
الطول: 167
الوزن: 69
الهدف: 58-55 ماقررت للحين..
الريجيم المتبع: ريجيم بيفرلي هيلز..


...شويتين ورااجعة...
اظن في تحدي كبير هيكون بينا وماشاء الله عليكي وزنك دلوقتي مقبول ومش تخينة اوي وربنا ينولك الي ببالك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وجـــــــود:
اول شي حابة اقولكم اني كنت ضعيييفة كأني مصابة بالانوريكسيا بعيد الشر عنكم فماتخيلت ابداً اني ممكن امتن..


لكن خذت حبوب تنظيم الدورة وزاد وزني معاها وانفتحت شهيتي وصرت اكل وااايد وأغلب الوزن تعرفوون تخزن ووووووين؟؟!!!صح ياشطار في الاوراك
حبيت انزل صورة تنورتي...مقاس 12

يااارب اضعف وانا سالمة وارمي هالملابس كلها..غير مأسووف عليها..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بما ان الدايت اللي اتبعه يعتمد في غالبيته عالفروت والخضروات رحت الميجا مارت اشتري الاشياء الناقصة
وطبعا غير مسموح اني ابدل او اغير في الاكل على كيفي بصراحه هذا عيب دايت بيفيرلي هيلز انه غير مرن
لكن دش مزاجي يمكن لان كلام اللي اتبعوه كان مشجع..
خذت اللي احتاجه تقريباً بس مالقيت فراولة فريش (خلصت) تخيلو!!! لو رايحة حيا الله اي سوبرماركت احسن... المهم خذت الفراولة المجمدة وبسويها عصير ان شا الله..
واكثر الوجبات مكونة من الاناناس فخليهم يقشرونه ويقطعونه عشان مااتعب معاه>>> شغل عدل..

وبالنسبة للرياضة كان خاطري اشتري اوربت تراك لكن للاسف مالقيت الأصلية اللي بدون كرسي لقيتها بكرسي
خووش اتمرن وانا قاعده ... جسمي كله بيضعف والمنطقة اللي ابيها تضعف ماراح تضعف
المهم فبنوع في الرياضة بين الايروبك و المشي والرقص على حسب المزاج
وبحاول انظم يومي عشان اسهل اتباع الريجيم علي...

ويلا ننتظر باقي البنات الحلواات
انا بكرا كمان هحط صور فستان عايزاه يدخل لجسمي لوحده مش 2 يدخلوه معايا وده الوزن الي عايزه اوصله
وعلى فكرة التنورة شكلها تحفة فعلا
وبالتوفيق في الريجيم وشكله صحي جدا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وجـــــــود:
ننوس - الذوق بنات وينكم


تونا اول يووم ليش نايمين جذي
خلاص صحصحنا وبكرا ان شاء الله عايزة الكل يكتب او يصور يومياته اوكي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:




ازيكم كلكم .. موضوع جميل وعاوزه اشارك معكم ..

انا وزنى فى البدايه 89
الوزن الحالى 78
الطول 164
الريجيم المتبع من اليوم .. ريجيم عزارى
اتمنى تقبلونى معكم
اهلين اختي هبة ومنورة الموضوع
يلا وزني ووزنك قريبين من بعض هنعمل تحدي قوي هالاسبوع اوكي
يلا عايزينك تبقي تدخلي دائما
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معايا , الفريقين , بالصور , بنات , يومياتنا , وعايزة