كتبت :
بنتـ ابوها
-
هلا اختي
شد الصدر افضل حل له التمارين
في تمارين بلاثقال يعني نص كيلو او كيلو موجود في قسم التمارين الرياضه
والرجيم ما ينفع تنزلين بسرعه لان نزول سريع=طلوع سريع ماراح تستفيدين
حاولي تعملين رجيم منوع وصحي
بالتوفيق
شد الصدر افضل حل له التمارين
في تمارين بلاثقال يعني نص كيلو او كيلو موجود في قسم التمارين الرياضه
والرجيم ما ينفع تنزلين بسرعه لان نزول سريع=طلوع سريع ماراح تستفيدين
حاولي تعملين رجيم منوع وصحي
بالتوفيق
