مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مشتريات الريجيم والحمية

هههههههه هــــــــذااااااا اهـــــــم وااااحد




بـــس ليتنا ناكله كل يوووم ,,

بــس احسن احسن لو اكلناااه كل يوووم نمل منه صح ؟؟
>>العب على نفسي

حلوووه مشترياااتك ياقمر ..
صح على قولة مناير مايصلح دايم

عشان مانمله وعشان نشتاق له

تسلمين يالغالية مناير
ألا ما قلتي لي وش الريجيم اللي تسوينه
امممم هو اخذ وقت معي لحد ماتعودت عليه لانه مايعتمد على نوعية معينه من الاكل ,,

يعني بس اهم شي فيه ان السعرات اللي اتناولها في اليوم ماتزيد عن حاجتي ,,

باختصار انا مثلا جسمي يحتاج 1500 سعر حراري
معناه اقلل السعرات لـ 1300 او 1200
بس اخذ وقته معي لما تعودت احسب كل حاجه اكلها كم فيها ,,

هو صح متعب من ناحية الحساب بس عالاقل اقدر اكل حاجه احبها واحسبها مع حاجتي لليوم ..
وانتي ياحلووة وش رجيمك ؟؟
هذا ريجيمي
الفطور كورن فليكس سبيشال
والغدا رغيف صحي و أي حشو مناسب للريجيم يعني دجاج أو خضار أو أي شي ألقاه بقسم الريجيم اللي بالمنتدى
والعشا زبادي و3 تمرات
وسناكس الساعة سبع قطعتين بسكويت &عصير سيزر أو تروبيكانا أو حليب قليل الدسم

والآن خلصت الريجيم <<الحمد لله اليوم آخر يوم

بس خايفة لأن عندنا عزيمة يوم الجمعة وأخاف أخرب الريجيم!!!
وش تنصحيني فيه

موضوع جميل

انشاء الله هجيب حاجات


حياك أختي

ننتظر مشترياتك بفآآآرغ الصبر
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مشتريات , الريجيم , والحمية