مشتريات الريجيم والحمية

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : منووورة الدبـدووبة
-
هههههههه هــــــــذااااااا اهـــــــم وااااحد




بـــس ليتنا ناكله كل يوووم ,,

بــس احسن احسن لو اكلناااه كل يوووم نمل منه صح ؟؟
>>العب على نفسي

حلوووه مشترياااتك ياقمر ..
كتبت : غرام أحباب
-
صح على قولة مناير مايصلح دايم

عشان مانمله وعشان نشتاق له

تسلمين يالغالية مناير
ألا ما قلتي لي وش الريجيم اللي تسوينه
كتبت : منووورة الدبـدووبة
-
امممم هو اخذ وقت معي لحد ماتعودت عليه لانه مايعتمد على نوعية معينه من الاكل ,,

يعني بس اهم شي فيه ان السعرات اللي اتناولها في اليوم ماتزيد عن حاجتي ,,

باختصار انا مثلا جسمي يحتاج 1500 سعر حراري
معناه اقلل السعرات لـ 1300 او 1200
بس اخذ وقته معي لما تعودت احسب كل حاجه اكلها كم فيها ,,

هو صح متعب من ناحية الحساب بس عالاقل اقدر اكل حاجه احبها واحسبها مع حاجتي لليوم ..
وانتي ياحلووة وش رجيمك ؟؟
كتبت : غرام أحباب
-
هذا ريجيمي
الفطور كورن فليكس سبيشال
والغدا رغيف صحي و أي حشو مناسب للريجيم يعني دجاج أو خضار أو أي شي ألقاه بقسم الريجيم اللي بالمنتدى
والعشا زبادي و3 تمرات
وسناكس الساعة سبع قطعتين بسكويت &عصير سيزر أو تروبيكانا أو حليب قليل الدسم

والآن خلصت الريجيم <<الحمد لله اليوم آخر يوم

بس خايفة لأن عندنا عزيمة يوم الجمعة وأخاف أخرب الريجيم!!!
وش تنصحيني فيه

كتبت : سالى سلو
-
موضوع جميل

انشاء الله هجيب حاجات
كتبت : غرام أحباب
-


حياك أختي

ننتظر مشترياتك بفآآآرغ الصبر
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  ... الأخيرة

التالي

رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه

السابق

مشاكل الرجيم الحاد

كلمات ذات علاقة
مشتريات , الريجيم , والحمية