______________________________ ____________________ للكرش او السمنه:
***************
عدم الاكل حتى الشبع
*المشي نصف ساعة في اليوم
*استخدام خلطة التنحيف وهي 100 جرام من كل (شمر ,كبلي ,رجل الاسد, بذور الرجله ,بردقوش) + (50 جرام سنا مكي ) أو (50 جرام حرجل ) ويفضل الدكتو الحرجل لأن السنا مكي قوي نوعا ما
__________________________.
