أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي في ريجيم الاسبوع

موضوع مغلق
tahani_ahmad
وردة فعالة
قديم 07-06-2010, 05:15 PM
#1
السلام عليكم يا احلى صبايا
انا تهاني
طولي 165
ووزني 65
عندي ارداف كبيرة وكرش كمان
حابة انزل 10 كيلو
هدفي انو يصير وزني 55 ان شاء الله
لانو عندي مناسبة بعد الاسبوع ولازم اتخلص من هالزيادة عشان الفستان
رح ابلش من بكرا بازن الله

اليوم الاول
الاربعاء 7/7/2010
فطور غداء عشاء فلفل اخضر حلو (فليفلة) مع شرب ثلاث اكواب من الزنجبيل والقرفة ورياضة طلوع ونزول الدرج

اليوم الثاني
الخميس 8/7/2010
مثل اليوم الاول

اليوم الثالث
الجمعة 9/7/2010
بيض مسلوق على طول مع شرب الزنجبيل والقرفة وطلوع ونزول الدرج


اليوم الرابع
السبت 10/7/2010
مثل اليوم الثالث

اليوم الخامس
الاحد 11/7/2010
فلفيفة حلوة على طول النهار مع شرب الزنجبيل والقرفة وطلوع ونزول الدرج

اليوم السادس
الاثنين 12/7/2010
مثل اليوم الخامس


اليوم السابع
الثلاثاء 13/7/2010
بيض مسلوق طول النهار مع شرب الزنجبيل والقرفة وطوع نزول الدرج

اليوم الثامن
الاربعاء 14/7/2010
مثل اليوم السابع

اليوم التاسع
الخميس 15/7/2010
الميزان ان شاء الله

ورح اخبركم التزامي بالريجيم يوم بيوم ان شاء الله
ورح اكتبلكم كمان الماسكات الي رح استخدمهم لوجهي وجسمي
اهم شي الصبر والارادة القوية والعزيمة والمثابرة
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 07-07-2010, 01:35 AM
#2

بالتوفيق حبيبتي
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-10-2010, 07:50 PM
#3
حبيبتي ما انصحش بالرجيم الي هيك لازم يكوون متوااازن وصحي لا تنظري لنزوووول فقط انتظري الى صحتش
ملح نجد
وردة محترفة
قديم 07-10-2010, 08:24 PM
#4
انا اشوف وزنج منااسب طوولج مشالله

واذا عندج مشكله ارداف كبيرهـ فـ تقدرين تسوين رياضه فقط لترتيب الجسم يعني مايحتاج رجيم قاسي وممكن تتعبين لان مافيه اكل كله بيض او شاهي اخضر ! مايصلح

عمومااا موووووفقه
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-12-2010, 03:30 PM
#5

اليوميات مهمله راح اغلقها
</b></i>

العلامات المرجعية

يومياتي في ريجيم الاسبوع


« لكل اسبوع رجيم مختلف <<<الرجاء عدم الخذف<<< ياناااااااااااااااااااااااس صرت ادبب وحده بحق وحقيقه حبوب نيوبنتيا 500 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم اللبن يفقدك 3 كيلو في الاسبوع شيمـو أنظمة و برامج الرجيم 12 05-03-2016 12:08 PM
يومياتى رجيم السعرات (الاسبوع التانى) ام_مريم أرشيف رجيم 9 07-08-2012 07:19 AM
يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول) ام_مريم أرشيف رجيم 29 07-04-2012 10:55 PM
وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة ماشاءالله الحمية و الرشاقة و الرجيم 29 07-14-2009 01:12 PM
¶© «-.¸¸.-»©ريجيم السلطة << بينزل 3 كيلو في الاسبوع©«-.¸¸.-»© ¶ أحـ مـلاک ـلا✿❤ أنظمة و برامج الرجيم 30 07-09-2009 12:00 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل