يومياتنا مع المشي وشفط البطن ...خاصة لمن ولدت قريبا ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
شمعة لاتنطفئ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلا أخواتي


الحمد لله على سلامتكم ومبروووووووووووك ما جاكم وجاني

الله يهديهم ويصلحهم ويبارك لنا فيهم

امممممممم أكيد كلنا نعاني من نفس المشاكل

طيب

أنا جاتني دي الفكرة وهي يوميات خاصة لنا ولكم

وهي إننا كل يوم نمارس رياضة المشي في البيت أو على السير أو في الممشى

مع شفط البطن ...

طبعا كلنا ما عندنا وقت كتير ...فاللي تقدر أقل شي هو نص ساعة بس كبداية للجميع

ربع ساعة

وما في حد لأكتر وقت ..عادي ..حتى لو حبيتي قسمي وقت المشي الصبح والليل ..

كلنا نبغى نرجع زي ما كنا وأحسن

وما في زي المشي ...

الرياضة ممكن نتآئجها تآخذ وقت اطول بس المشي ممكن يبان على طول


وما له رد فعل عكسي لو تركناه

المهم

مين معانا ؟؟؟

أنا أول وحدة

وأنتظركم
شمعة لاتنطفئ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

اليوم : الثلاثاء

مجموع الوقت للمشي

ساعة وربع

موزعة

نص ساعة

نص ساعة

ربع ساعة

وأشفط بطني متى افتكرت
ـآم فيصل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقه حبيبتي
شمعة لاتنطفئ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا أم فيصل

ما في أحد ولد غيري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شمعة لاتنطفئ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

اليوم : الاربعاء

مشيت نص ساعة
ام شهدومازن
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يقويكي يارب انا والده لي 6 شهور الحين ينفع اشارك معكي ؟
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

اقتراح لمعرفه تفاعل الزوار :)

السابق

رجيم الفواكة .. مين تبدأ معايا .. (( يوميات )) ..

كلمات ذات علاقة
لمن , مع , المشي , البطن , خاصة , يومياتنا , وأحب , وشفط , قريبا